Temat został odczytany 68949 razy
  • Autor

    Najlepsza odżywka na mase (?)

  • Dziergi
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 96
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 1216

    Wysłano 07 lipca 2004 21:20

    zgłoś naruszenie
    Jaka jest najlepsza odrzywka na masę ? Z czym stosoważ by były lepsze wyniki ?
    MĄDRA DIETA I TRENING ZASTĄPIĄ KAŻDY KOKS !!!
  • Ernest_18
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 578
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 1998
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 14991

    Wysłano 07 lipca 2004 21:29

    zgłoś naruszenie
    jakieś gajnerki

    Kasza,Ryż,Makaron heee
    w toku eksperymentu chemicznego

    Śmieszne wypowiedzi opisy groźne foty na SFD zrobisz z siebie kozaka nawet ze zwykłej cioty
  • soldierr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1492
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 9859

    Wysłano 07 lipca 2004 22:09

    zgłoś naruszenie
    "Jaka jest najlepsza odrzywka na masę ?" nie można stwierdzić jednoznacznie jaka jest najlepsza ! ogólnie na mase najbardziej przydatny jest Gainer ( ale to zalezy )


    "Z czym stosoważ by były lepsze wyniki ?" -z dietą i odpowiednim treningiem



    Pozdrawiam !
    ...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
  • BYK
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 6563
    • Na forum: 12 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 45379
    • Status:Specjalista

    Wysłano 07 lipca 2004 22:13

    zgłoś naruszenie
    POdaj swoją wage, wzrost, wiek, staż treningowy, obwody pasa i klatki, rodzaj budowy ciała, stopień zatłuszczenia, szybkość przemiany materii, i opisz swoją dietę

    ......wtedy powiemy Ci co dla Ciebie jest najlepsze i najbardziej będzie odpowiadać Twoim potrzebom
    "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
    understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
  • Strongbart
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4202
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 31385
    • Status:Znawca

    Wysłano 07 lipca 2004 22:33

    zgłoś naruszenie
    tak to mozna pool dnia wymieniac, najlepsza byla kreatyna i dalej jest.

    Ale opisz sie tak jak BYK napisal pytania to doradzimy jaka akurat dla Ciebie jest najlepsza.
  • soldierr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1492
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 9859

    Wysłano 07 lipca 2004 22:52

    zgłoś naruszenie
    Strong kreatyna to chyba suplement a nie odżywka
    ...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
  • Dziergi
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 96
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 1216

    Wysłano 08 lipca 2004 10:56

    zgłoś naruszenie
    waga 75 kg., wzrost 193cm., wiek 16lat, starz treningowy 4 miesiące, pas 78 cm., klata 95 cm., napiszcie też jakie są najlepsze suplementy.
    MĄDRA DIETA I TRENING ZASTĄPIĄ KAŻDY KOKS !!!
  • soldierr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1492
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 9859

    Wysłano 08 lipca 2004 11:01

    zgłoś naruszenie
    a dieta jest ???

    W tym wieku i z takim stażem to tylko odpowiednia dieta i trening !! ewentualnie ( gainer lub białko ) dla uzpełnienia diety jakieś witaminki i minerały , a suple zostaw naarazie w spookoju ( chyba ze pytasz z ciekawości )

    Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-08 11:02:02
    ...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
  • Strongbart
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4202
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 31385
    • Status:Znawca

    Wysłano 08 lipca 2004 11:16

    zgłoś naruszenie
    Gainer - gainer MCT dla Ciebie jest najlepszy sądzac po wadze, wez jeszcze witaminki i mineraly, dita pewnie jest ? i cwicz

    soldierr, niedoczytalem
  •  
    Anonim

      Wysłano 08 lipca 2004 12:44

      zgłoś naruszenie
      dobra dieta(jesli masz deficyty mozesz uzupelniac gainerem), odpowiednie treningi i pelna regeneracja, a bardziesz rosl jak na drozdzach :)
      Po za tym wiek 16 lat, to nie czas jeszcze na zaawansowane budowanie masy, teraz jeszcze Twoj orgnaizm sie rozwija, a cawiczenia pomoga w tym, tylko bez przesadzania.
    • zuras1987
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 1
      • Na forum: 8 lat
      • LPA: 14

      Wysłano 25 grudnia 2005 12:15

      zgłoś naruszenie
      wiek prawie 19 lat wzrost 180 cm waga 70 kg klatka 106 cm pas 84 cm starz przez 6 miesiec ale juz od 4 nie i teraz znow chce zaczac tylko ze teraz z odrzywa nie chodze na silownie mam na chacie lawecze max obciazenie 75 kg .Jaka odzywke najlepiej powinienem brac i jaki trenig do niej?