Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam!!

Mam pytanie jestem 7 miesiecy po kontuzji naderwania więzadeł.
jestem Po naświetlaniach rehabilitacjach ruchowych.
Kolano mnie nie boli tylko mam dziwne uczucia jak przeprostowuje noge i tego sie najbardziej boje.Uprawialem sport skateboarding jazda na desce tricki skakanie ze schodow ale kontuzji dostalem z upadku z wysokosci . Teraz po 7 miesiacach od kontuzji chce zaczac ponownie jezdzic na desce... z poczatku w stabilizatorze z szynami po boku. Strasznie sie boje bo pamietam ten straszny bol do dzis ale niechce zmarnowac sobie mojego hobby , jak myslicie czy to wystarczajaco aby zaczac jezdzic? oczywiscie z poczatku nie hardkorowo ale chcialbym przejsc do teog poziomu ktory reprezentowalem kieddys prosze o pomocne opinie na ten temat.

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Naderwanie wiązadeł lub zerwanie jakiegoś ścięgna to poważna sprawa. Proces odbudowy trwa z reguły od 6 miesięcy do roku. Myślę, że odbyłeś rehabilitację i jadłeś w tym czasie produkty zawierające kolagen i żelatynę co znacznie pomaga w odbudowie. Moim skromnym zdaniem możesz wrócić na deskę ale nie szarżuj od razu.