Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam. wczoraj założono mi gips. po jakim mniej wiecej czasie noga dojdzie do pełnej sprawności i czy w ogóle dojdzie??

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nikt nic nie wie?? może jest ktoś kto doznał podobnego urazu???

jak to JAKRYC czesto pisze
chcesz dostać odp po 4 godzinach ?? trzeba troche poczekać !

najpierw napisz jaką lekarz postawił diagnozę !
potem czy chodzi o to kiedy zdejmą gips a noga sie zrośnie , czy tez po zdjęciu gipsu jak długo będziesz sie rechabilitował , bądź odczówał że ten gips był na nodze...

no racja...troche niecierpliwy jestem.chodzi o to ile czasu po zdjęciu gipsu będę musiał się rehabilitować.
Na karcie informacyjnej izby przyjęć:
"rozpoznanie wstępne: skręcenie i naderwanie stawu skokowego(noga prawa)"

Dalej jeszcze widnieje coś takiego:
"RTG(-) DGN Distorsio pedis dex."
rtg to pewnie zdjęcie kostki a reszta to nie wiem bo łacinę znam tylko podwórkową.

połacinie to jest to samo (prawie) co na karcie z izby przyjęć ...
a jak długo - jak zdejmą , poćwiczysz trochę porozciągasz , poruszasz - to sądze ze miesiać i nie będziesz pamiętał ....

dzięki, o to mi chodziło. SOG na szczęście

pozdro

Ludzie ja tak samo skreciłem kostkę, 6 tygodni temu.
Lekarz powiedział że jest to zawsze równoznaczne z zerwaniem torebki stawowej (?).
Na początku miałem dużą opuchliznę na zewnętrznej stronie lewej kostki, na wysokości takiej gulki, którą każdy z nas tam ma :] Od 2 tygodni nic juz mnie nie boli, zapomniałem już nawet o tym, jednak wczoraj sie przyjrzałem bliżej i okazało sie że mam takie zgrubienie, jakby jeszcze obrzęk - kostka jest wyraźnie grubsza od tej zdrowej.

PYTANIE:Czy to juz mi tak zostanie do konca zycia??

Na początku stosowałem okłady z wody z sodą i smarowałem fastumem.

skrecona kostka raczej nigdy nie bedzie wygladac tak jak ta nieskrecona. ale "raczej" to nie "zawsze"

Skręciłem Kostkę 10 dzni temu. Po 2 dniach mogłem chodzić. Dziś zagrałem w piłkę ale jak teraz przyszedłem do domu to mnie noga sztrasznie zaczeła boleć wewnątrz stawu. Oska5 ma podobny problem co ty. Tylko moje zgrubienie ciągnie się od samej kostki do środka nogi. A taka mała kostka wyczuwalna palcami gdzieś znikła. Jak poruszam nagą to mi coś przeskakuje w stawie. Tak mi już zastanie ?

No to chłopie też masz nieciekawie. Robiłem to samo, kiedy opuchlizna zeszła nie oszczędzałem w 100% nogi jak zalecał lekarz, ze 3 razy nieźle mnie jeszcze zabolało jak krzywo stanąłem (podczas gry w piłke ;d).

A co do Ciebie to sugerowałbym jednak konsultację z lekarzem. Pozostaje nam sie cieszyc, że to nie kontuzja stawu kolanowego, bo to już jest cholera kalectwo

Mam teraz dylemat, czy oszczędzać dalej nogę (od skrecenia mineło z 6 tygodni), czy dokończyć 10 tygodniowy plan biegów, który robie już od zimy i nie moge dojść do końca ;) i zaczynam ciągle od nowa! Wczesniej przeszkadzały mi papierosy, teraz gdy nie pale juz dluzszy czas jestem już po kilku treningach biegowych i nie wiem co mam zrobić dalej, przerwać?

Polecam 10 tygodniowy plan biegowy dla każdego, znajdziecie go tutaj :)http://www.bieganie.pl/zacznij/jak/index05.html

Pozdrawiam

Cichocki czy nadal masz jakieś bule w kostce od czasu skręcenia lub inny dyskomfort z tego powodu?