logo
zamknij zamknij

naciagniete sciegno?

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8361

0 5 0
napisał(a)
Rymo
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 169 Wiek 2016 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5401
takie pytanko mam, jakies 1.5 miecha temu na jednym z treningow gdy wykonywalem wyskokowa technike (Dwimyo Yopcha Jirugi ) naciagnalem sobie sciegno po wewnetrznej czesci uda w okolicy pachwiny i aby kontynuowac trening musialem odczkeac pare minut, od tamtej pory regularnie pzy wykonywakiu tej techniki kontuzja nawraca a teraz to juz nawet przy innych technikach to samo sie dzieje czasem nawet jak gwaltownie z lozka sie podniose, mam zamiar wybrac sie do lekarza zeby mi cos polecil, a moze mial ktos z was cos podobnego i zna jakas rade? bo to dosc uciazliwa kontuzja nawet walczyc nie pozwala bo gdy gwaltownie kopne to po walce z mojej strony. help ;)

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
OloKK
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 34575 Wiek 2016 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 195972
Idź do lekarza.

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR: 2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie http://facebook.com/olokk http://olokk.pl http://bng-studio.pl

napisał(a)
KOSA KK
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 11379 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47331
tak idz do lekarza to podstawa

napewno musisz odpuscic treningi na jakis czas zeby sciegno moglo sie zregenerowac

moj kumpel jak sobie cos takiego zrobil to chodzil na saune podobno pomaga ale lekarz swoja droga

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10577 Napisanych postów 40809 Wiek 2016 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Idź do lekarza, ale nie przejmuj się tym, jeżeli powie ci on "T zrezygnuj z treningów". Lekarze czesto tam mówia tylko dla tego, że nie chce im sie dokladnie zająć tym. Jest takie cos jak podstawowy pakiet rehabilitacyjny, i każdy takie cos ma wykupione, jeżeli lekaz na odczepnego da ci jakąś maść, albo powie zebyc przerwał treningi to idź do innego, i ty lepiej iśc do specjalisty, takimi rzeczami zajmuje się chyba ortopeta, alebo poproś o tem pakiet rehabilitacyjny.

"Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100823 <- GOŁE BABY

napisał(a)
Juras
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1609 Wiek 2016 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30475
dokladnie jak mowi sanckim,lekarz pozbedzie sie ciebie,zaoszczedze ci czasu i energii i napisze recepte: fastum zel lub reparil i 4 tygodnie bez treningu...

a tak z doswiadczenia: bedzie bolalo jeszcze dlugi czas.Teraz masz wakacje i postaraj sie zaleczyc jak najwiecej.Na treningach maxymalnie odciazaj ta noge,odpusc cwiczenia ktore sprawiaja ze choc troszke wiecej niz "norma" sprawiaja bol.Wachlarz cwiczen jest tak szeroki ze napewno znajdzie sie zastepcze.Powiedz tez trenerowi o tej dolegliwosci,fachowiec powinien wziac to pod uwage.
Tak na marginesie: ile cwiczysz juz TKD? i u kogo?

pozdro

I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring...

"Tradycyjny" Doradca I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.juras.waw.pl ===---

napisał(a)
Rymo
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 169 Wiek 2016 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5401
dzieki za komentarze juz na 8 sierpnia mam wizyte u ortopedy zobaczymy moze pomoze a napewno nie zaszkodzi, a TKD ITF cwicze roczek w Gdańsku a trenerem jest Sławek Fyda (2dan)

napisał(a)
Jonin_Shadow
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 473 Wiek 2016 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9082
Mnie sciegna bolalo jakos 3-4 miesiace zanim przestalem odczuwac bol przy rozciaganiu i wysokich technikach

- "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

- "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

1
napisał(a)
Rymo
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 169 Wiek 2016 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5401
i juz po wizycie, 2.5 h w kolejce czekania, obejrzal noge poruszal gora dol, i powiedzial zerwane albo naciegniete sciegno liczy sie tylko czas nie trenowac, plywac duzo i dal ulotke na jakas masc, mozna sie bylo tego spodziewac, w sumie strata czasu to byla

napisał(a)
Jodan
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 10830 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38487
Urlop od forsownego treningu musisz tak czy owak zrobić.

Chon
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

"TO STRASZNE NIC NIE ROBIĆ" - ANDRZEJ GOŁOTA

Następny temat

"Nowy" przeciwnik Tygrysa?