Szacuny
23
Napisanych postów
928
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12762
witam,
Mam ułozona diete ok 3300kcal i przez 2 miesiace trzymałem sie jej z dokładnoscia co do grama hehe latałem z waga itp
Ale czy to jest konieczne?? Czy na przykład jesli zjem to co do mnie nalezy te 3300kcal I dorzuce sobie jakies kanapki z ryba jesli mam smak to cos sie stanie??
Bo chyba lepiej zjesc za duzo niz za mało jeszcze do tego jestem ektomorfikiem...:)
Waga idzie powolutku do góry wiec chyba to trzeba tylko obserwować i ew. poziom tkanki tłuszczowej?
Szacuny
68
Napisanych postów
6262
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25443
jaśli chcesz miec nad tym kontrole to z wagą dalej lataj, no może nie co do grama, ja np. jak musze zjeśc w danym posiłku 250g fileta, wale go na wage i wyskoczy 265 to też go zjadam, ale mówie tu o malych ilościach 10-20g