mono + knockout

schsonne

Wysłana - 14 lutego 2008 20:13

Sprawdź ile procent masz tłuszczu

doradzcie, jak bedzie lepiej

dt
rano ko, przed treningiem ko, po treningu 3g mono
dn
rano mono, po poludniu mono

czy

dt
rano mono, przed treningiem ko, po treningu 3g mono
dn
rano ko, po poludniu mono

czy
jakas inna kombinacja?

sogi

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 14 lutego 2008 20:32

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra

CENA: 49.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power

CENA: 4.00zł

SFD - SFD PURE BCAA

CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę

apokalipsa NUTRIFARM

Wysłana - 14 lutego 2008 20:32

druga opcja zdecydowanie już lepsza.
mono rano, KO przed treningiem/ w porze treningu w nietr/ i w treningowe możesz dodatkowo dodać mono po treningu- jednak tego mono dawałbym w granicach 3-5g/przychylając sie ku wyższej wartości- przynajmniej na początku cyklu, potem faktycznie 3g. wystarczy napewno/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

Ekspert -

faftaq

Wysłana - 15 lutego 2008 00:10

5 - 10g kreatyny na dobe starczy. moim zdaniem tez druga opcja lepsza.

Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com

Ekspert -

boguc

Wysłana - 15 lutego 2008 10:44

Druga opcja znacznie lepsza.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Ekspert -

kowalu80

Wysłana - 15 lutego 2008 10:48

dt
rano mono, przed treningiem ko, po treningu 4g mono
dn
rano mono, po poludniu ko

hpnx7300

Wysłana - 15 lutego 2008 11:14

Jeżeli rano w DT też dajesz 3g. mono tak jak po treningu, to też jestem za drugą opcją...

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
[http://www.sfd.pl/Przepisy_na_od%C5%BCywcze_napoje%2E%2E%2E-t334568.html] --> Przepisy na odżywcze napoje

[http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozst%C4%99pami%2E%2E%2E-t335399.html] -- > Koniec z rozstępami

Ekspert -

schsonne

Wysłana - 16 lutego 2008 13:39

sogi poszly kazdemu

jeszcze mam jeden dylemat
w sobote cwicze ok. godziny 11-12
wstaje kolo 9godziny.

jak to rozegrac z dawkami mono, KO, zeby wyszlo okej?
normalnie po przebudzeniu 5g mono a zaraz przed treningiem KO?

faftaq

Wysłana - 16 lutego 2008 13:55

przed treningiem KO, po treningu mono. jesli juz brac kreatyny w nieduzym ostepie czasowym - to okołotreningowo.

Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com

Ekspert -

schsonne

Wysłana - 16 lutego 2008 14:31

nic mi to nie powiedzialo.

ile lyzeczek do herbaty = miarka KO?
bo nie mam zadnej w opakowaniu. ;-(

faftaq

Wysłana - 16 lutego 2008 14:55

lyzeczki od herbaty sa rozne, mniej wiecej 3.. poszukaj dobrze wydelcem, albo jakims narzedziem - powinna byc miarka.

Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com

Ekspert -

BPL-G

Wysłana - 16 lutego 2008 15:08

opcja 2 ok

Ekspert -

mono + knockout

Sprawdź ile procent masz tłuszczu

mono + knockout

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.