SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

mono + ? amino kwasy ?

temat działu:

ATLETA

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1233

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 963
chce zrobic 2 cykl na mono z vitalmaxa tylko nie wiem co do tego po pierwsze nie chce cell pump wiec sie zastanawiam co wziąśc staż 8m lat 16 wz 180 waga 72-70 roznie czasem spadnie dieta oczywiscie jest do tego mam profi mass bo w upały jesc sie zbytnio nie chce ;p pierszy cykl byl na reacktor pro 3 (jabłaczanie) troche za wczesnie ale daje czadu ale dawki były minimalne 6g w dni treningowe to pipka 3g w nietreningowe ale i tak rozpierd... cykl byl 4m temu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 5754 Napisanych postów 138706 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 960536
mozesz z robic na mono
polecam z vitala zielone. 500g na cykla styknie.

a aminokwasow nie robi sie cykli, ale mozesz dorzucic do cyklu dla lepszej regeneracji/odzywienia miesni.

np:
DT rano 5g mono, przed treningiem 7g bcaa, po treningu 5gmono+7g bcaa
DNT rano 5g mono

i masz dobry cyklon.

dorzuc witaminy, magnez, omege 3 i bedzie git.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 963
a na bcaa nie za wczesnie ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2849
przecież to nie koks człowieku, to uzupełnia twoją dietę tak samo jak białko, carbo czy gainer. Wiedza marna jest u Ciebie a cykle chcesz robić których na pewno w pełni nie wykorzystasz.
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 6943 Napisanych postów 103601 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1102295
Prędzej na kreatynę za wcześnie niż na BCAA.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 11462 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 93382
Przede wszystkim napisz dokładnie tę dietę, bo stwierdzenie "dietę mam" u 16 latka z krótkim stażem, najczęściej oznacza, że jesz lepiej niż rówieśnicy, ale i tak źle.
W 99% takich przypadków zamiast dorzucać bcaa czy inne suple lepiej dokupić gainera czy białka.
Napisz dokładnie jak się odżywiasz a prościej będzie coś konkretnego doradzić.

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 963
nie bd sie rozpisywał wiec napisze rozne pory rano owsianka 100g przed treningiem ryz 100g piersi kurczaka po treningu 50g ryżu i tunczyk 150g i na kolacje ser biały i do tego profi mass nie sa to moje wszystkie posiłki białko 122g tłuszcze 70-101g wegle 464 calorie 3253
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ionto vitamin liquid

Następny temat

QNT creatine monohydrate + vitalmax gainer

Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey Boczniaki - wsparcie dla odporności Boczniaki - wsparcie dla odporności Krótkie przerwy między seriami = więcej mięśni i siły? Krótkie przerwy między seriami = więcej mięśni i siły? Szybkie bieganie zapobiega rozrostowi prostaty Szybkie bieganie zapobiega rozrostowi prostaty Kylee Nicole - wybuchowa crossfiterka Kylee Nicole - wybuchowa crossfiterka Najbardziej gorące fitnesski na Snapchacie Najbardziej gorące fitnesski na Snapchacie Żelazne reguły rządzące metabolizmem Żelazne reguły rządzące metabolizmem Craig Golias "Goliath" dzik z Las Vegas Craig Golias "Goliath" dzik z Las Vegas