Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam wszystkich. jestem tutaj nowy takze proszę o DUŻĄ wyrozumiałość. Mam 17l i ćwiczę już 9miesięcy z dobrą dietą. mam za sobą 2 cykle mono+glutamina+carbo+omega. Efekty zadowalające (po pierwszym cyklu 4kg masy i 20kg więcej na wycisk, w drugim cyklu już trochę słabo bo 1,5kg i 8kg wiecej na wycisk),ale chce sprobować cykl z następujących supli: WPC80 Ostrowia+N-acetyl-L-glutaminy+creapure monohydrat+Cell Pump+carbo+BCAA+HMB. Co wy na to?

W większości przypadków polecamy:

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

wpc mono bcaa
reszta zbędna
pozdro


Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-09-22 15:44:43

hmb, glutaminę odpuść, białko do uzupełnienia diety może być, CP+mono na początek da radę, ewentualnie zastanów się nad Nitro II+ mono, carbo możesz wypić po trenie, bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, spróbuj też coś zmienić w diecie, skoro przytyłeś to zapotrzebowanie organizmu na węgle i białko wzrosło takż jak trzymasz tą samą dietę może być za mało, zmień też trening, mięśnie się przyzwyczajają, powinno wtedy ruszyć

N-acetyl-L-glutaminy - strata kasy/spora przeplata


creapure monohydrat - imo, czy kupisz takie mono czy zwykle - efekty beda identyczne


Cell Pump - ok

carbo - w celu?

BCAA - ok

HMB - strata siana

ostrowia - daje rade


jaki odstep czasowy od poprzedniego cyklu?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-09-22 16:02:08