SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

mma a silownia

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 679

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 827 Napisanych postów 4245 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 112129
Na ch** się wp*****lasz w nie swój temat mądralo? Nie wiem co mam Ci rozpisywać, na forum masz miliardy rozpisek, bierz to co Ci pasuje
http://www.sfd.pl/Trenujesz_Szukasz_PLANU_Zajrzyj_TUTAJ!!!-t889338.html 

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3147 Napisanych postów 41462 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319443
Gats ma gorszy dzień
1

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 58 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1848
Ja bym zaczął od tego czy to ma być trening pod MMA zwiększający siłę czy typowo kulturystyczny budujący masę?
Trenując pod MMA celem powinien być przyrost siły a nie koniecznie masy zwłaszcza jeśli chce się utrzymać konkretny limit wagowy.


Zmieniony przez - speedyboss w dniu 2018-04-09 14:51:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 138 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2198
Tu chodzi o silowy pod mma
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan roczny na mase - prośba o sprawdzenie - specka na poślad