Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

witam, w każdym planie na masę widać twaróg, zwykle przed snem, ale problem w tym, ze na widok sera bialego bierze mnie na wymioty, kiedys probowalem jesc na sile, z zamnknietymi oczami i dodatkami hehe, a i tak mnie porzygalo,, jak wiadomo ser robimy z mleka, wiec czy zamiast sera mozna wypic dodatkowe 2-3 szklanki mleka? ?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

jesli chodzi konkretnie przed snem to nie bo mleko ma laktoze niepotrzebna na noc

Nie ma mowy. Musisz się przełamać, ja też mam problem ze jedzeniem twarogu dlatego zapijam go herbatą ;)

dodaj jajko ubite

dodaj do niego troche szczypiorku oraz rzodkiewki a przejdzie Latwiej jest juz tunczyka, 2 lyzki polknac odrazu i po sprawie

Jeszcze latwiej jest kupic sobie odzywke

Ja tam nie mam problemu z twarogiem ale odkryłem że o dziwo jest on zaskakująco smaczny z różnymi sosami np. sos boloński z mięsem (pudliszki). Na diecie z twarogiem stosowalem takie cos jako urozmaicenie bo od samego twarogu juz sie faktycznie chcialo zygac Ten sos ma bardzo malo kal i dobrze wchodzi z twarogiem. Na kanapce albo po prostu z nim zmieszany... tzn dajemy sos i twarog na patelnie i podgrzewamy.

nie dawaj zadnych sosow i to jesczse ze sklepu sama chemia daj soli oliwy zagryzaj chlebem i jedz

pershingp jaka chemia?? czytałeś w ogóle skład tego?

Najczesciej zawieraja ok 10% cukrow prostych, wiec zdecydowanie lepiej zrobic samemu.

Wlasnie zagryzanie chlebem na noc mija sie z celem

no ok moze z chlebem to njie za bardzo ale jak ma nie jesc twarogu to juz lepiej niech z chlebem zapycha a co do sosow to wlasnie Tobie Kalgan radze poczytac sklad