Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Siemanko..
Moje pytanie brzmi nastepujaco:
Cwicze 5x w tygodniu , buduje czysta mase miesniowa . Najbardziej zalezy Mi na definicji miesni i zrobieniu 6packa.. Trening mam dobrany i ustalony.. Dieta rowniez : Wegle dostarczam tylko rano(platki owsiane) i na obiad[kasza gryczana] - (nie wliczam warzyw ktore sa w kazdym posilku oprocz po treningowego i rano) , w dzien treningowy po treningu rowniez wegle(ryz) mam.. w dni nie treningowe lubie Sobie wypic kawke (zazwyczaj 1 w ciagu dnia , rano albo po poludniu - 16-18) slodze Sobie ją miodem tak ok 20-40g .

Wydaje Mi sie ze raczej to nie powinno zaszkodzic w dazeniu do Mojego celu ktorym jest budowa miesni nie zwiekszajac przy tym ilosci %Tluszczu.. jak myslicie? ;>

W większości przypadków polecamy:

Trec - AAKG HardCore CENA: 85.00zł

Olimp - THERMO STIM CENA: 35.00zł

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

rano do kawy moze byc ale w ciagu dnia odpada jak nie mozesz pic gorzkiego kup slodzik

wiec jednak w ciagu dnia to****owy pomysl? . a Jesli w ciagu dnia go wypije i nie przekroczy to Mojego dziennego zapotrzebowania ,to i tak zle na Tym wyjde?

Postaram sie oduczyc picia kawy :)

Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-01 17:56:24

to wegle proste mzoe cie zalewac szybceij
kup slodzik i go dodawaj az sie oduczysz i bedziesz pil gorzka

Aaa.. w sumie masz racje :) . Dobra dziekowa za uswiadomienie.. Bede ***ał gorzka

ale nie dodałem ze mam 5kg niedowagi %-D

Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-01 18:09:44