Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

no wlasnie miesnie brzucha.. ktore bardzo ciezko wyrobic :P dajcie mi ludzie jakies wskazuwki/cwiczenia na miesnie brzucha, z gory thx

W większości przypadków polecamy:

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

jak zalezy ci by wyrobic mase miesni brzucha to polecam ćwiczenia z dodatkowym obciazeniem typu spiecia/brzuszki z fajerką i spięcia na maszynie, raczej mnijesza ilosc powtorzen max 15

Avik na sfd masz tyyyyle materialow na temat brzuch np ladnie opisany ABSII w formacjie PDF, a6w porsze na 2gi raz poczytaj