logo
zamknij zamknij

mięsnie szybkokurczliwe a wolnowurczliwe?

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3171

0 5 0
napisał(a)
koksela
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 486 Wiek 102 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16466
Mam pytanie gdzies słyszałem ze co 2 tygodnie powinno sie cwiczyc mięsnie szybkokurczliwe a potem wolnokurczliwe.Jak ma myglądać trening tych mięśni ??

NO PAIN NO GAIN

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
x_pulse_x
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 887 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37418
koksela miesnie wolno i szybko kurczliwe to czesci tego samego miesnia

miesien skalada sie zarowno z takich i takich wlokien ...

chyba ze chodzi ci o przewage wlokien w danej partii ale o tym to juz dawno czytalem i nie zabardzo pamietam i nie chce przekrecac wiec...

pozdrawiam



Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-28 15:06:33

"Training is like life, you get your ups and downs(...)"

napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 1552 Napisanych postów 41269 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 289952
A dokładniej rzecz ujmując włókna szybko i wolno kurczliwe a dodatkowo jeszcze "pośrednie"

To nie jest taka prosta kwestia zarówno jedne jak i drugie są w inny sposób pobudzane i róne jest ich tempo wzrostu

poszukaj na necie był tego kupe

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 1501 Napisanych postów 35189 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 215712
Hmm... Gdybym pamietal to zacytowal bym WODYNa, ale chodzilo mniej wiecej o cos takiego, ze nie ma sensu skupiac sie nad treningiem 10 wlukien bicepsa...

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Częste przeziębienie

Następny temat

Plan na mase do oceny. Split od maja!

Odchudzanie na zawołanie – „DIETA” ONZ

Kłopoty zdrowotne Maszyny!

Marcin Kotleszka został ojcem!

Przysiad przedni, jak sobie z nim radzić?

Pierwsza wizyta w sklepie z suplami, jak się przygotować?

Okno anaboliczne

Cardio na masie - czy to ma sens?

Redukcja czy masa - co wybrać na początek?