Temat został odczytany 3056 razy

mięsnie szybkokurczliwe a wolnowurczliwe?

zgłoś naruszenie
  • koksela
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 486
  • Wiek: 101 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 16465
Mam pytanie gdzies słyszałem ze co 2 tygodnie powinno sie cwiczyc mięsnie szybkokurczliwe a potem wolnokurczliwe.Jak ma myglądać trening tych mięśni ??
NO PAIN NO GAIN
1204202618000
zgłoś naruszenie
  • x_pulse_x
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 887
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 37418
koksela miesnie wolno i szybko kurczliwe to czesci tego samego miesnia

miesien skalada sie zarowno z takich i takich wlokien ...

chyba ze chodzi ci o przewage wlokien w danej partii ale o tym to juz dawno czytalem i nie zabardzo pamietam i nie chce przekrecac wiec...

pozdrawiam



Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-28 15:06:33
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
1204206780000
zgłoś naruszenie
  • rion10
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32438
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 161539
  • Status: Ekspert
A dokładniej rzecz ujmując włókna szybko i wolno kurczliwe a dodatkowo jeszcze "pośrednie"

To nie jest taka prosta kwestia zarówno jedne jak i drugie są w inny sposób pobudzane i róne jest ich tempo wzrostu

poszukaj na necie był tego kupe

pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
1204211348000
zgłoś naruszenie
  • georgu Ivan Groźny
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 29168
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 158530
  • Status: Specjalista
Hmm... Gdybym pamietal to zacytowal bym WODYNa, ale chodzilo mniej wiecej o cos takiego, ze nie ma sensu skupiac sie nad treningiem 10 wlukien bicepsa...
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki
1204226731000