SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

mięsnie szybkokurczliwe a wolnowurczliwe?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3238

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 486 Wiek 103 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16466
Mam pytanie gdzies słyszałem ze co 2 tygodnie powinno sie cwiczyc mięsnie szybkokurczliwe a potem wolnokurczliwe.Jak ma myglądać trening tych mięśni ??

NO PAIN NO GAIN

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 887 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 37418
koksela miesnie wolno i szybko kurczliwe to czesci tego samego miesnia

miesien skalada sie zarowno z takich i takich wlokien ...

chyba ze chodzi ci o przewage wlokien w danej partii ale o tym to juz dawno czytalem i nie zabardzo pamietam i nie chce przekrecac wiec...

pozdrawiam



Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-28 15:06:33

"Training is like life, you get your ups and downs(...)"

napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2350 Napisanych postów 46538 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492451
A dokładniej rzecz ujmując włókna szybko i wolno kurczliwe a dodatkowo jeszcze "pośrednie"

To nie jest taka prosta kwestia zarówno jedne jak i drugie są w inny sposób pobudzane i róne jest ich tempo wzrostu

poszukaj na necie był tego kupe

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2408 Napisanych postów 38299 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 285392
Hmm... Gdybym pamietal to zacytowal bym WODYNa, ale chodzilo mniej wiecej o cos takiego, ze nie ma sensu skupiac sie nad treningiem 10 wlukien bicepsa...

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Częste przeziębienie

Następny temat

Plan na mase do oceny. Split od maja!

10 złotych reguł wg Jaya Cutlera 10 złotych reguł wg Jaya Cutlera Paracetamol - doping dla kolarzy? Paracetamol - doping dla kolarzy? Osoby starsze potrzebują więcej białka Osoby starsze potrzebują więcej białka Nie żyje Scott Wilson, kulturysta Złotej Ery Nie żyje Scott Wilson, kulturysta Złotej Ery Kiran Bassan - od pączków do hantli Kiran Bassan - od pączków do hantli  Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie 5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym 5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym Mistrzostwa Europy 2018 – super finisz reprezentacji Polski Mistrzostwa Europy 2018 – super finisz reprezentacji Polski