SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

mięsnie szybkokurczliwe a wolnowurczliwe?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3182

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 486 Wiek 102 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16466
Mam pytanie gdzies słyszałem ze co 2 tygodnie powinno sie cwiczyc mięsnie szybkokurczliwe a potem wolnokurczliwe.Jak ma myglądać trening tych mięśni ??

NO PAIN NO GAIN

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 887 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37418
koksela miesnie wolno i szybko kurczliwe to czesci tego samego miesnia

miesien skalada sie zarowno z takich i takich wlokien ...

chyba ze chodzi ci o przewage wlokien w danej partii ale o tym to juz dawno czytalem i nie zabardzo pamietam i nie chce przekrecac wiec...

pozdrawiam



Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-28 15:06:33

"Training is like life, you get your ups and downs(...)"

napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1691 Napisanych postów 42317 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 338726
A dokładniej rzecz ujmując włókna szybko i wolno kurczliwe a dodatkowo jeszcze "pośrednie"

To nie jest taka prosta kwestia zarówno jedne jak i drugie są w inny sposób pobudzane i róne jest ich tempo wzrostu

poszukaj na necie był tego kupe

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1639 Napisanych postów 35911 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230401
Hmm... Gdybym pamietal to zacytowal bym WODYNa, ale chodzilo mniej wiecej o cos takiego, ze nie ma sensu skupiac sie nad treningiem 10 wlukien bicepsa...

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Częste przeziębienie

Następny temat

Plan na mase do oceny. Split od maja!

Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina Anna Karcz- długo wyczekiwany powrót! Grzegorz Kępa- "oczyszczenie" branży Paige Hathaway na stole operacyjnym!