SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

mięśnie zębate przednie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1814

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1455 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 29148
witam.Czy jest jakieś ćwiczenie by podkreślić mięsnie zebate przednie? pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1053 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41928
przenoszenie hantli (sztangi) za głowe leżąc w poprzek ławki
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2546 Napisanych postów 47713 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 551966
przenoszenie to raz

unoszenie hantli bokiem powyżej linii barków to dwa

i to ćwiczenie to 3

http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.html

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan tren

Następny temat

Jak dlugo powinno trwac FBW