SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

mięśnie zębate przednie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1769

napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1454 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 29138
witam.Czy jest jakieś ćwiczenie by podkreślić mięsnie zebate przednie? pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1053 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41928
przenoszenie hantli (sztangi) za głowe leżąc w poprzek ławki
napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1936 Napisanych postów 44007 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 396632
przenoszenie to raz

unoszenie hantli bokiem powyżej linii barków to dwa

i to ćwiczenie to 3

http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.html

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan tren

Następny temat

Jak dlugo powinno trwac FBW

Trener personalny  Drew Manning  i jego 30kg nadwagi Trener personalny Drew Manning i jego 30kg nadwagi Dlaczego trening nie przynosi efektów? Dlaczego trening nie przynosi efektów? Niedobory tych składników sprawią, że będziesz się szybciej starzeć! Niedobory tych składników sprawią, że będziesz się szybciej starzeć! Co osłabia wchłanianie żelaza? Co osłabia wchłanianie żelaza? Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Justyna Wolny - ocena sylwetki Justyna Wolny - ocena sylwetki Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady