SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

metamorfoza ;P

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 13448

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40575


Witam daje moje zdjecia ;) robione w czasie spadkow (brak diety , olany trneing) ale biore sie ostro do roboty zeby na wakacje bylo git ;) dane w profilu przed spadkami zaczynalem od 30 cm w bicepsie 1 fotka ( z lewej) po ok 6 miesiacach cwiczenia w domu (hantle i sztanga 40 kg) od wrzesnia cwicze juz bardziej normalnie chociaz jeszcze nie full osprzet ;)

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40575


na 1 focie miezy lewa a prawa stroną jest ok 10 miesiecy roznicy

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40575


giry - niedawno zaczalem trenować

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44248 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
git
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 740 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4188
słaboo ... ćwicz ćwicz
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 10949 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 65995
maaaaaaasakra niezla zmiana jestem przerażony.

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1363 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13268
Zmiana jest duża. Tylko coś motyla nie widać.

Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty

Malarstwo:
http://piotr-trzaskowski.blogspot.com 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2526
a kto w avatarze?

"-Co robisz w sylwestra?"
"-Klatę i biceps."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40575
motyle to moja pieta achillesowa nie mam jak zabardzo cwiczyc bo wyciag sie ***ie ;/ a w avatarze ja, ale to stare zdjecie

Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-04-03 20:23:08

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4053
Zmiana całkiem fajna . . . Nogi tragiczne :]
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1119 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36569
Lysay... na cholere Ci wyciag do najszerszych, uzywaj drazka sztangi i hantli, urosnie szybciej niz na marnych wyciagach.
Pozatym widac ze idziesz do przodu, szau nima ale trzymaj tępo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

foty do oceny

Następny temat

Tramal, masa

Ryż brązowy - wady i zalety Ryż brązowy - wady i zalety Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu? Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu? BCAA - minimalna skuteczna dawka BCAA - minimalna skuteczna dawka Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci? Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci? Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Ciasteczka owsiane Ciasteczka owsiane Najpiękniejsze ring girls Najpiękniejsze ring girls Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu