menu jajeczne

Niepokoi mnie odzywianie mojego 18 letniego syna, który tygodniowo zjada 21 jajek(3 dziennie). Nie je w ogóle owoców, natomiast warzyw w miare dużo. Uprawia sport(tj. bieganie, ćwiczenia na drążku, pompki). Dlatego, że dużo ćwiczy, powinien bardziej urozmajcać swoją dietę. On jednak nie je w ogóle zup, ziemniaków, chleba.
Oto jego przykładowy jadłospis:

Sniadanie:
Ryż
jajka

II śniadanie:
kasza
tuńczyk

Obiad:
kurczak
szpinak
siemię lniane, oliwa z oliwek

Kolacja:
żółty ser
sezam, kokos

Przed snem
biały ser, oliwa z oliwek

Czy taki sposób odżywiania jest dobry dla mojego syna? Syn rano ćwiczy 3 dni w tygodniu. Czy takie odżywianie jest zdrowe?

Ostatnio miał robione badania. W moczu wyszły krwinki czerwone i podwyższony mocznik. Pozostałe wyniki w porządku(cukier, cholesterol itd). Co o tym sądzicie?

po prostu założyłem 2 konto, bo zgubiłem hasło od starego i nie mogłem odzyskać, ale już znalazłem i wszystko gra.

już myślałem że to moja stara

a propos tych jaj to na tym forum 21 jaj to norma, a mit że od jajek wypadają włosy albo spada libido już dawno został obalony, na forum jest nawet artykuł o tym tylko nie pamiętam za bardzo gdzie

tylko te krwinki w moczu trochę dziwne


Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-08-28 17:46:13

Jeśli frakcje lipidowe wyszły mu prawidłowe to jest ok.

Krwinki w moczu - jeśli jest ich kilka poleciłbym wizytę u lekarza rodzinnego.

Zdr.

3 jajka dziennie to bardzo mało. Ja wciągam na śniadanie 6 każdego dnia czyli wychodzi 42 na tydzień. Jem tak od początku roku i jak na razie nie mam najmniejszych problemów ze zdrowiem.

dieta syna nie jest perfekcyjna, ale stosując się do niej nic złego mu się nie stanie, polepszy się jedynie jego stan zdrowia :), ale niech sobie zje od czasu do czasu ziemniaki lub zupkę to mu na złe nie wyjdzie. pozdrawiam

ps. ja mam 16 lat i od prawie roku wsuwam dziennie 4-5 jaj i nic mi złego nie jest, a jak miałem parę tygodni temu badania, to były bardzo dobre.

Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-08-29 07:48:08

Od jajek mu nic nie będzie, sam wciągam więcej od niego.
A dieta jest nawet całkiem niezła, od takiego odżywiania nic mu nie będzie.

PzDr.

wciągam 10 jaj na dzień i żyje, także nie ma się czym martwić

Nie zapominajmy , że jeżeli nie będziemy dostarczać organizmowi cholesterolu zacznie wytwarzać go sam . Osobiscie uwazam, że 21 jaj tygodniowo to w sam raz w urozmaiconej diecie. A jeżeli chodzi o produkty jakie wyeliminował to jego osobiste zdanie , widocznie coś mu w nich nie pasowało , może dogadaj się i sprobuj przyrządzić inaczej jeżeli tak bardzo pragniesz by jadał obiady?


Maczko powiedz mi czemu uważasz , że dieta nie jest perfekcyjna skoro podany został tutaj tylko jeden przykładowy dzień? Jeżeli w 6 posiłkach byłby Ryż, cyc,oliwa + 7 posilek twaróg uwazałbyś , że to perfekcyjna dieta?

no w 1 posiłku brak konkretnego źródła tłuszczy, w 2 również, żółty ser też nie jest dobry często. Może źle się wyraziłem po prostu....

Jajka maja tluszcz, a nie w kazdym posilku musi on byc - proste