SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

mass xxl dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9310

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 193 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2853
witam mam pytanie kupilem sobei mass xxl gainera zalecane stosowanie to 3-4 razy dziennie dawka po 50 - 70 g wczesniej bralem gain bolic 6000 2 razy po 100 g moglbym stosowac tak samo tego massa? 2 razy po 100 g bardziej mi lezy moge tak go spozywac?
2
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2582 Napisanych postów 63007 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 519922
ułóż dietę
potem stosuj wg braków
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2979
Nie ma okreslonej ilosci stosowania gainera, uzupelniaj nim braki w diecie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 224 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23374
Gainera bierze się wg braków w diecie, więc nie wiem co to za pytanie...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14622
Używaj go według braków w diecie. Jeżeli policzyłeś je i tak Ci wychodzi, w co wątpię, to możesz go, a nawet masz, tak używać.


pozdro
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 193 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2853
diety nie mam poprostu trzymam sie trzech posilkow dziennie i staram sie wiecej jesc moj dzien wyglada miejwiecej tak wstaje na pusty zoladek gainer 100 g na 250 ml wody potem szkoła: 5 bułek z rozna zawartoscią od sera po salami, przychodze do domu gajner za jakas godzine syty obiad no i wieczorem kolacja czy taki tryb jaki prowadze przyniesie jakeis efekty i czy warto by bylo cos w tym zmienic? chodze na silownie 3 razy w tyg nie trzymam sie rowniez treningu poprostu robie pn klata, bica, sr plecy, tric, pt barki, nogi wykonuje co tydzien te same cwiczenia wedlug wlasnego uznania 4 serie po 8-12 powtorzen
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14622
Efekty jakieśtam, mizerne będą. Co zmienić to brak diety. I dlaczego na pusty żołądek, od razu z rana gainer??
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 193 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2853
poprostu po przebudzeniu przed wyjsciem do szkoly pije go zamiast sniadania bo nie mam czasu rano zjesc, czy dieta moze skladac sie z trzech posilkow dziennie? neistety ale na wiecej nie mam czasu w ciagu dnia sniadanie, obiad, kolacja tutaj moglbym cos zmienic? raczej codziennie jem w szkole 5 bułek, obiad zalezy co mama zrobi :D a na kolacje najczesciej płatki z mlekiem pomiedzy posilkami dwa razy gainer i tyle
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 102 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6164
ile jeszcze bedzie takich głupich postów???????????????????
3
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 193 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2853
dlaczego glupie? nie znam sie poprostu i chcialem sie dowiedziec co nieco
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 102 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6164
wystarczyło poszukać w wyszukiwarce i byś wiedział " co nieco "
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zero Carb Isopure.

Następny temat

2 cykl

Palumboizm- zmora współczesnej kulturystyki Palumboizm- zmora współczesnej kulturystyki Klaudia Ignasiak - ocena sylwetki Klaudia Ignasiak - ocena sylwetki Martwy ciąg - niezastąpione ćwiczenie na plecy? Martwy ciąg - niezastąpione ćwiczenie na plecy? Jak szybko zwiększyć obwód bicepsów? Jak szybko zwiększyć obwód bicepsów? Stany zapalne - 10 najlepszych produktów, które je zwalczają Stany zapalne - 10 najlepszych produktów, które je zwalczają Dlaczego kofeina nie działa? Dlaczego kofeina nie działa? Rozciąganie - przed, po, a może w trakcie treningu Rozciąganie - przed, po, a może w trakcie treningu Jak pić piwo i nie tyć - alkohol a dieta? Jak pić piwo i nie tyć - alkohol a dieta?