SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

mass xxl dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9519

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 193 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2853
witam mam pytanie kupilem sobei mass xxl gainera zalecane stosowanie to 3-4 razy dziennie dawka po 50 - 70 g wczesniej bralem gain bolic 6000 2 razy po 100 g moglbym stosowac tak samo tego massa? 2 razy po 100 g bardziej mi lezy moge tak go spozywac?
2
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3337 Napisanych postów 65765 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 536764
ułóż dietę
potem stosuj wg braków
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2979
Nie ma okreslonej ilosci stosowania gainera, uzupelniaj nim braki w diecie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 224 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23374
Gainera bierze się wg braków w diecie, więc nie wiem co to za pytanie...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14622
Używaj go według braków w diecie. Jeżeli policzyłeś je i tak Ci wychodzi, w co wątpię, to możesz go, a nawet masz, tak używać.


pozdro
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 193 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2853
diety nie mam poprostu trzymam sie trzech posilkow dziennie i staram sie wiecej jesc moj dzien wyglada miejwiecej tak wstaje na pusty zoladek gainer 100 g na 250 ml wody potem szkoła: 5 bułek z rozna zawartoscią od sera po salami, przychodze do domu gajner za jakas godzine syty obiad no i wieczorem kolacja czy taki tryb jaki prowadze przyniesie jakeis efekty i czy warto by bylo cos w tym zmienic? chodze na silownie 3 razy w tyg nie trzymam sie rowniez treningu poprostu robie pn klata, bica, sr plecy, tric, pt barki, nogi wykonuje co tydzien te same cwiczenia wedlug wlasnego uznania 4 serie po 8-12 powtorzen
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14622
Efekty jakieśtam, mizerne będą. Co zmienić to brak diety. I dlaczego na pusty żołądek, od razu z rana gainer??
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 193 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2853
poprostu po przebudzeniu przed wyjsciem do szkoly pije go zamiast sniadania bo nie mam czasu rano zjesc, czy dieta moze skladac sie z trzech posilkow dziennie? neistety ale na wiecej nie mam czasu w ciagu dnia sniadanie, obiad, kolacja tutaj moglbym cos zmienic? raczej codziennie jem w szkole 5 bułek, obiad zalezy co mama zrobi :D a na kolacje najczesciej płatki z mlekiem pomiedzy posilkami dwa razy gainer i tyle
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 102 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6164
ile jeszcze bedzie takich głupich postów???????????????????
3
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 193 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2853
dlaczego glupie? nie znam sie poprostu i chcialem sie dowiedziec co nieco
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 102 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6164
wystarczyło poszukać w wyszukiwarce i byś wiedział " co nieco "
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zero Carb Isopure.

Następny temat

2 cykl

Nie masz pomysłu na trening? Alexia Clark Cię zainspiruje! Nie masz pomysłu na trening? Alexia Clark Cię zainspiruje! 20 najbardziej muskularnych aktorów 20 najbardziej muskularnych aktorów 5 powodów kontuzji barków 5 powodów kontuzji barków 3 sposoby na naprawę barków 3 sposoby na naprawę barków Te suplementy działają nawet jak nie trenujesz Te suplementy działają nawet jak nie trenujesz IFBB Diamond Cup Warsaw: świetne pojedynki i sensacyjne wyniki! IFBB Diamond Cup Warsaw: świetne pojedynki i sensacyjne wyniki! Reg Park - idol Arnolda Schwarzeneggera Reg Park - idol Arnolda Schwarzeneggera Śmiertelnie skuteczne odchudzanie - DNP Śmiertelnie skuteczne odchudzanie - DNP