ksysiu
dlaczego na mase trenuje sie 1 raz w tygodniu a nie wiecej razy ( tak jak jest w przypadku rzezby), wiem ze maja wiecej czasu na regeneracje ale mi sie to wydaje za malo 1 raz ... to chyba by trzeba bylo caly dzien cwiczyc zeby pozniej caly tydzien odpoczywac, jakby sie np cwiczylo 2x to czestszy bodziec jest.. nie rozumie tego czym to sie rozni? wytlumaczy ktos?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2192
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84645
kto Ci powiedział, że na masę trenuje się raz w tygodniu? 
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Haldo
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
1545
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8575
poćwicz - zobacz
Ja ćwiczyle każda partie 2 razy w tygodniu, ni cholery nie rosłem a ni w sile ani w mase...
no cóż ale chyba kazdy na początku zmagań na silce mial odchyły
Ja ćwiczyle każda partie 2 razy w tygodniu, ni cholery nie rosłem a ni w sile ani w mase...
no cóż ale chyba kazdy na początku zmagań na silce mial odchyły
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
*ScorpioN*
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1642
właśnie kto ci takich bzdór naopowiadał że raz w tygodniu ? na masę przeciętnie ćwiczy się 3 razy w tygodniu np: pon, śro, pią a jeśli masz już większy starz możesz wiecej razy np: 4 czy 5 razy w tygodniu
"Najlepszą obroną jest atak"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2192
scorpion 4 razy w tyg powiadasz kazda grupe miesniowa ? oO lols
...
Napisał(a)
dewas
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1392
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26131
ksysiu po prostu zle kogos zrozumiales. Chodzi o to ze kazda partie miesniowa cwiczy sie raz w tygodniu <-- to tylko ogole stwierdzenie, sa od niego wyjatki.
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1642
nie nie przeplatane tak aby każda grupa mięśni była ćwiczona raz w tygodniu no chyba że ćwiczysz hst to co innego :) lol
"Najlepszą obroną jest atak"
...
Napisał(a)
Eska
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
2585
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17421
jesli jest to HST to mozna 3 razy spokojnie cwiczyc wszystkie grupy
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2192
no ale jak np jade klate 2x w tyg to juz niby nie idzie na mase? :/
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84645
Przy Twoim pojęciu to przy 2x nie zrobisz ani masy, ani rzeźby, tylko się przetrenujesz.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Masssa
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
316
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1092
Gdyż mięsnie nie mają czasu by zregenerować mikrouszkodzenia które powstają masowo przy treningu na masę 
Kompletnie Zj**ałem =( ;-(
Przedemną jeszcze całe miechy nauki o dopingu
Poprzedni temat
PROSZE O POMOC...PLAN NA MASE
Następny temat
czy macie sprawdzony trening na siłe i mase ??
