masa dzieki pompkom

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

egon666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43

Mam pytanie czy np samym pompowaniem (pompkami)przybiore na masie i czy mi sie wyzezbi klatka :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

przk

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 511 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8504

generalnie roznymi kombinacjami pompek mozna sobie zrobic bardza fajna klate ( moj bracik czy kuzyn maja, nawet powiem ze wy***ane ), ale trzeba naprawde wziasc sobie to na powaznie i wpieprzac co popadnie w domu :D

...

klaja

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34083

Jak już musisz robić te pompki, to najlepiej na podwyższeniu, aby klatka pracowała w pełnym zakresie (ręce i nogi na 3 taboretach), do tego plecak z obciążeniem.

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl

...

Kruszek

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56957

Na krótką metę - a wyrzeźbienie to zasługa odtłuszczenia i odwodnienia a nie tylko ćwiczeń.
Ćwiczenia z obciążeniem ciała szybko przestają działać.

Wesoły wegan :)

...

Newbiesm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3488

Owszem, mozna zbudowac mase, ale trzeba wziasc sie do tego na powaznie.

Kruszek

Ćwiczenia z obciążeniem ciała szybko przestają działać.

Czemu? Uzasadnij.

Zmieniony przez - Newbiesm w dniu 2007-03-20 22:49:02

Poczatkujacy...Pawel jestem.

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

czemu? bo miesnie sie przyzwyczajaja do tego samego ciezaru, wiecej powtorzen wcale nie dziala tak dobrze na mase...do pewnego momentu owszem ale pozniej cieniutko bedzie

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

harpagan88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 122 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1436

przy odpowiedniej diecie i różnych kombinacjach pompek tak!

Nie ma ludzi nie do zajechania....

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Ilość powtórzeń ponad 20 nie będzie miała wpływu na masę. Musiałbyś więc stosować dodatkowe obciążenie (plecak z ciężarkiem). Inaczej mięśnie nie dostaną nowego bodźca i sygnału do wzrostu.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Newbiesm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3488

Ćwiczenia z obciążeniem ciała szybko przestają działać.

czemu? bo miesnie sie przyzwyczajaja do tego samego ciezaru

Gdzie tu jest napisane, ze do tego samego ciezaru?
Nie napisal nic o ciezarze, tylko o obciązeniu.

Zmieniony przez - Newbiesm w dniu 2007-03-21 16:00:35

Poczatkujacy...Pawel jestem.

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

"Ćwiczenia z obciążeniem ciała szybko przestają działać."

Oznacza "Ćwiczenia z użyciem własnego ciała jako obciążenia".

Nie chodziło tu o "Obciążanie ciała" czyli dociążanie się czymś.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat