masa a bieganie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 254

zamierzam niedługo rozpocząć trening masowy i mam pytanie czy mogę w tym czasie biegać bo chce trochę kondycje przed latem podszlifować i jeszcze jedno co to trening hst??????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

L A M

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 225 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1028

Ja mam to samo pytanie co kolega wyżej
Czy uprawianie aerobów ( w tym przypadku bieganie) nie przeszkadza w budowaniu masy?? Prosze o wypowiedź kogoś doświadczonego

...

19kamil20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2469

wpisz w wyszukiwarce trening HST jest tego duzo ... dla chcacego nic trudnego!!
Wejdz nato i poczytaj:
http://bigpaker.net/trening-hst.htm
http://www.kulturystyka.pl/artykul45/
życze miłego czytania

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

jeśli aeroby uwzględnisz w bilansie kalorycznym i nie biegasz po pare godzin dziennie to aeroby mogą być nawet pomocne w budowaniu masy, choćby przez wyrobienie kondycji.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

potrzeba tutaj dość dokładnie skorelować - odzywianie/uwzględniając każdy rodzaj wysiłku/, regenerację, no i każdy z treningow- np. trening siłowy w takim przypadku może- lub powinien- byc nieco krotszy, mniej objętościowy.
hst może byc dobrym w takich przypadkach rozwiązaniem.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater