Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam,zastanawiam sie czy ten plan na mase jest dobry ??
poniedziałek:
bary plecy biceps
środa:
klata nogi triceps
piątek:
bary plecy biceps
No i to sie zmienia ze raz powtarza sie w danym tygodniu trening barów plecow bica a raz powtarza sie dwa razy klata nogi triceps...
Oceńcie ten plan i stwierdzcie czy może byc.
pozdro...
Jeśli jest zły to prosze o rozplanowanie tego tak zeby było ok :)

W większości przypadków polecamy:

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ankieta
na mase jest dieta przedewszystkim