logo
zamknij zamknij

masa - 3 razy w tyg.

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 810

0 5 0
napisał(a)
redd89
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1522
Witam, zaczynam cykl kreatynowy, ćwiczyłem planem 4 razy w tygodniu ćwicząc wszystko 2 razy w tyg., niestety brak mi czasu (nauka) i musze opóścić jeden dzień. Moje pioritety to klatka i biceps. Czy moge połączyć partie w taki sposób:
PONIEDZIAŁEK - klatka, tric
Czwartek - klatka, biceps
Sobota - plecy, bic, barki

thx za jakąkolwiek pomoc ;]
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
sooo
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3443 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 54581
troche bezsensu
napisał(a)
mares_
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 261 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7780
PONIEDZIAłEK klatka tric

SRODA bic, plecy

PIATEK nogi barki i cos tam jeszcze

tak najleiej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak pozbyc się zył?????????????????????

Następny temat

masa do oceny /prawie 18 lat

Tomasz Słodkiewicz znowu wolny?

Jak radzić sobie z dietą w pracy i w szkole?

Nutella vs. Nutwhey Peanut Choco - porównanie okiem dietetyka

Najgłupsze trendy treningowe i żywieniowe w Internecie

Jaki rodzaj kreatyny wybrać?

Kamica żółciowa u sportowców - przyczyny i zapobieganie

Czy białko „z proszku” jest bezwartościowe?

Która kasza jest najlepsza? Porównanie okiem dietetyka