Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

panowie takie pytanie mam do was czy robienie aerobów w czasie robienia diety na mase będzie ograniczac rozwój mięśnie? poniewaz przez jakis czas zauwazam ze mocno mnie podlewa i chciałbym zrobic wycinkę tak do 9% BF ale boję sie ze strace częśc masy miesniowej robiąc aeroby czy da sie dalej rozwijac mięsnie jednoczesnie spalając tłuszcz?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nie ma nic złego w robieniu aerobów na diecie masowej...Oczywiście jezeli nie przesadzasz z ich ilością. 40 minut dwa razy w tygodniu np. będzie w sam raz.

Aeroby możesz spokojnie robić. Nie zapomnij ich uwzględnić w diecie.

chodzi mi tylko o to czy przy dorzuceniu aerobów nie przestanię mięso rosnąć

Dostałeś dwie jednoznacznie brzmiące odpowiedzi i dale zadajesz to samo pytanie...

Napiszę Ci trzeci raz, może to rozwieje Twoje wątpliwości:

Tak, możesz stosować aeroby podczas "robienia masy", pod warunkiem że nie przesadzisz z ich ilością.
Jeżeli dieta jest w porządku to nie martw się o mięso.

napisales mi pierwszy raz a nie trzeci :D matematyka się kłania dzięki za odpowiedz mistrzu

ToKoks sam sie osmieszasz.


matematyka się kłania tak a u ciebie sie klania czytanie ze zrozumieniem

Humaniści pozdrawiają ścisłowców.[Wiem, ze słabe ale nie mogłem się wyjątkowo powstrzymać przed ym offtop-em i kiepskim żarcikiem]. Tak swoją droga-to jest własnie przykład złej woli, totalnego obijania się w docieraniu do informacji w tym dziale...pozdr

to taki żarcik był źle sprecyzowany więc większosc nie skumała chodziło o to ze z jego strony to pierwsza odpowiedz natomiast 3 w ogólnej klasyfikacji
co do czytania ze zrozumieniem mam najlepsze wyniki w klasie w tej dziedzinie więc się o to nie martw i zamknij twarz bo mnie ponosi juz! to do aima

Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2010-03-15 20:42:06

jeszcze jedno pytanie dobry pomysł zeby robic aero po normalnym treningu np skakanka spięcia worek tak z 40 min razem?

No jesli ty tak zartujesz to zycze powodzenia odbiorca twojego "nietypowego" poczucia humoru.
To jakie masz wyniki w szkole raczej tutaj nikogo nie interesuje wiec nie musisz nam pisac.

o to nie martw i zamknij twarz bo mnie ponosi juz! rozumiem ze musisz tutaj (internet) wyladowac swoja frustracje ? poniewaz zart ci nie wyszedl musisz jakos jw. wyladowac gniew lek bol nude ? :)
Zachowaj ten impuls popedowy dla siebie poniewaz kazac mi sie zamknac (w internecie) nic ci nie da.

Co do twoich pytan na temat aerobow - bylo juz nie raz wiec poszukaj a znajdziesz. Jest wiele art. na temat Redukcji/Aero etc.

Zmieniony przez - aima w dniu 2010-03-15 21:35:36