martwy ciag pytanie

omegatmzsp

Wysłana - 19 października 2005 17:35

Sprawdź swoje BMI

witam!mam pytanie ktury martwy ciag jest lepszy na prostowniki grzbietu na prostych nogach czy na ugietych
i mam jeszcze jedno pytanie czy martwy ciag wykonywany 50% maxymalnego ciezaru obciaza kregoslup

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 19 października 2005 19:46

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass

CENA: 99.00zł

SFD - SFD PURE BCAA

CENA: 49.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP

CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę

Czarek XXL

Wysłana - 19 października 2005 19:46

na prostych nogach!!!jakiego ciężary byś nie wzioł to kręgosłup w mniejszym lub większym stopniu jest obciążany...

PLŚ

Wysłana - 20 października 2005 12:16

Dobra technika to odstawa. Wykonuj martwy z takim obciazeniem z jakim bedziesz mogl wykonac zalozoną ilosc powtorzen technicznie, a bedzie dobrze.

Makrocykl na cały rok -> [http://www.sfd.pl/Makrocykl%21%21%21_by_PL%C5%9A_-t274449.html]
Makrocykl II -> [http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PL%C5%9A_-t355667.html]
Kompletna rozgrzewka -> [http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PL%C5%9A_-t313350.html]
Jak treninować w domu -> [http://www.sfd.pl/Trening_w_domu%2E_by_PL%C5%9A_-t202846.html]

Specjalista -

Kura34

Wysłana - 20 października 2005 12:28

a ja mam jeszcze pytanie: co myślicie o MC tak że jedną ręką trzymamy sztange nachwytem a druga podchwytem?

MisieXL

Wysłana - 20 października 2005 13:24

Ja tak robię(jedna ręka nachwyt druga podchwyt) bo tak mi jest po prostu wygodniej

>>>>[http://tnij.com/zobacz_koniecznie] <<<<

martwy ciag pytanie

Sprawdź swoje BMI

martwy ciag pytanie

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.