SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

martwy ciag na prostych nogach vs rdl

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2165

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14671
jak w temacie jestem na fbw i jest tam napisane rdl , inni mowia ze martwy wiec co w koncu ? co widze na filmikach to jeden i to samo no nie wiem prosze o pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6047 Napisanych postów 140183 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 991007
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14671
właśnie robilem czuje plecy dolny a nogi mniej , a to przecież cwiczenia na dwuglowe ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6047 Napisanych postów 140183 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 991007
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14671
a heheh ,to na fbw 3 cwiczenia na plecy ? a na nogi 1 ? coś nie tak chyba?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6047 Napisanych postów 140183 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 991007
a skad mam wiedziec jakie robisz fbw? i skad je wytrzepales?
wklej to sprawdze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14671
1. Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem
2. Wyciskanie sztangi stojąc
3. Wyciskanie na ławce poziomej
4. Przysiady ze sztangą na barkach
5. RDL
6. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia
to fbw traktora tylko zmienioone kolejnosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 237 Napisanych postów 27070 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 77640
2 na plecy.plecy to pół ciała, jakby nie patrzeć.nie ma rąk, łydek i 2 głowych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14671
No mi taki podali plan , a łydki to 1 to w środa zapomniałem dopisać . Może jakiś inny plan?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14671
a wiosłowanie , podciąganie i rdl to 3 na plecy chyba ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 46406
Wywalił bym wiosło i zmienił kolejność
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Usuwamy tłuszczyk - pośba o radę.

Następny temat

trening vs praca