Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

witam jestem tu nowy !! chcem zacząć ćwiczyć tzn. ćwicze około 3 m. i mało widać moje efekty co moge kupić do około 100 zł i żeby mi to pomogło !! ja sie natym kąplentnie nieznam !! niewiem co mam kupić a chcem coś kupić!!

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

jezeli masz jakas tam diete, w ktorej dostarczas troche bialka to kup gainera - polecam gainer mct olimpa - 3kg za ~100 zł, albo jeszcze lepiej - gainer mass XXl firmy TREC - 2x2kg za 110zł. Ćwicz regularnie i sumiennie a efekty beda hehe

~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!

za ta kase to raczej malo kupisz, moze 2kg ovopolu... no ale nie spodziewaj sie po tym jakichs przyrostow bo to tylko bialeczko, pocwicz jeszcze na sucho, zabierz sie za diete i dobry trening a efekty same przyjda

hmm... to może masz zły zestaw ćwiczeń, napisz co masz. No i zanim zabierzesz się za odżywki radzę ułożyć sobie diete bo bez niej ani rusz, odżywka prawie nic nie da. A później do diety jako uzupełnienie możesz kupić na początek tanie i chyba dobre białko OVOPOLU, Hosse chyba coś o tym wie :)

Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Żeczywiście 100 zł to niezbyt dużo, ale na tym etapie ćwiczeń odżywki nie są tak bardzo potrzebne. Lepiej skupić się na diecie i poprosić kogoś o pożądny plan treningowy. Ale jeśli już to na początek najlepiej jakiś gainer, narazie.

cześć Blejd!! , co za 100zł??? , przede wszystkim musisz mieć dobrą diete , a co do odzywki za 100zł to ci nic nie da!! , możesz tylko kupić najwżej 2kg białka z ovopolu jako uzupełnienie diety, jak będziesz miał troche więcej kasy to mozesz kupić jakiegoś gainerka i białko , bo te wszystkie suplementy trzeba trochę dużej brać niź miesiąc żeby były widoczne efekty.

DIETA to podstawa!!!

Jeśli w jakiś sposób ci pomogłem to daj sogacza!!!

każdy nawija o diecie a co 10 ją ma hehe

~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!

ale tez kazdy wie ze dieta to podstawa

soldier bez obrazy ale wydaje mi sie ze straszne glopoty gadasz: "za 100 odżywka nic nie da" hmmm ciekawe wiec powiedz mi ile ty przeznaczasz na odżywki??? Według mnie Blade17 to najpierw powinienes wypełnić profil potem poczytać troche na temat odrzywiania i treningu poćwiczyć na sucho i dopiero jak stwierdzisz że nie jesteś w stanie na sucho nic wypracować to sięgnij po odżywki. Mowisz że nie widać narazie efektów, ale powiedz mi stary czego się spodziewasz po 3 miechach na siłowni. Kulturystyka jest sportem dla wytrwałych i wymaga czasu.

Pozdrawiam.

xDurinx ma rację sog dla niego by się przydał... :D

Chcesz być duży, musi boleć... ;)

witam ponownie a więć mówicie że za 100 nic niekupie. Szkoda . A le mi chodziło o jakąś kreątyne a nie o białak itp.