Postanowilem opisach swoj lajtowy cykl, moze bedzie komus przydatny i oszczedzi kilku pytan kolejnym potrzebujacym.
Tak w skrócie:
1. WIEK:22
2. WAGA:88
3. WZROST:187
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:113
-udo:64
-talia:87
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata
6. DIETA:
-białko:3g na kilogram z jajek, kurczaka i twarogu + wpc + aminokwasy- lacznie wychodzi prawie 4g/kg
-węglowodany:4g/kg
-tłuszcz:1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. ruska meta 100tabl. , 2. metka british dragon - jak dla mnie wy***ka
8. TRENING:5 dni, kazda grupa oddzielnie
9. CEL CYKLU:masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 miesiecy
11. POZIOM BF%:nie mam pojecia
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia
13. STAN ZDROWIA:ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienia zdecydowanie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:150
-przysiad:130
Od dzis jade:
1-5 metka Razaka 30mg ed
1-8 galenika 250mg e4d
Profilaktyka: sylimarol po 2 tabl do kazdej jednej tabletki metki, vitamin multiple olimp, omega3. po skonczeniu mety zapodam heparegen - o dziwo udalo mi sie zakupic bez recepty 100 tabletek, wiec mysle ze da rade.
Na odblok:clomid 24 tabl. , tamoxifen pod reka w razie wpadki z gino. wpc, aminokwasy, shock theraphy, storm, monohydrat kreatyny.
Pare fot dla smiechu przed
Zmieniony przez - Lusingu w dniu 2009-10-19 18:26:54