SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

magnez z biedry

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 11333

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 927 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7275
Jest magnez w biedronce w tabletkach musujacych (50% gratis niby), mianowicie 30 tabletek po 200mg magnezu w jedej za 3zl.Robiony w niemczech biore i uwazam ze jest ok

--==Masa ponad wszystko!!!==--

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25938
jak bobrze ze biedronka jest tak blisko!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17274
w aptece masz aspargin za 4,70 -> 50tabletek po 250mg;

30 x 200 = 6000;

50 x 250 = 12500;

popatrz sobie na ilości mg i zobacz co jest lepsze; do tego sprawdź co masz w biedronce;

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 932 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21109
Ostatnio z ciekawosci czytalem ulotki Filomagu i jeszcze innego preparatu podobnego do Filomagu. I na filomagu bylo napisane,ze w 1 tabletece jest 600mg wodoroasparginianu a w tym drugim bylo 500mg tyle ze mleczanu magnezu. Czym rozni sie jedno od drugiego i ktory produkt lepszy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15320
w kazdym jest inna zawartosc jonów czystego magnezu
~1mg/15 mg w wodoroasparaginianie i ~1mg/10mg w mleczanie
Czyli np. dzielisz ilosc mleczonu przez 10 i wychodzi ci ile jest jonow czystego magnezu ;)

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-17 20:15:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 927 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7275
Co to za spargin ja mam z 17mg jonu magnezu i 50mg jonow potasu

--==Masa ponad wszystko!!!==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 234 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
200 mg ++ ???

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 665 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19027
oprócz ilości jonów liczy się jaki to zwiazek chelat czy nie. Mleczan z tego co wiem jest średnio przyswajalny, a jesli chodzi o ten z "biedaronki" to sprawdź jaki to zwiazek bo tak to niebardzo do się coś powiedzieć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 234 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
liczy sie duzo rzeczy na swiecie

jak masz mega wchlanialny zwiazek ale 1 mg to niewiele pozytku to tobie da
chelatowane formy sa duzo drozsze nie te dostepne w biedronce za 3 pl :D

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 688 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12887
Bylo juz setki razy i wielu pisalo wrecz referaty na ten temat, sam tez cos naskrobalem pare razy. Nie chodzi o to, zeby byl to magnez byle jaki, ale zwiazek chelatowy magnezu, czyli cytrynian, asparagininan lub hydroasparaginian. Innych chelatow nie znam. Wszelkiego rodzaju glukoniany, tlenki itp sa do dupy.

-|||---sporo---|||-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 0
Aż stworzyłem konto zeby was troche naprostować
Po krótce, magnez wchłania się z tabletek z biedronki w 5%, jak ma witamine b6 to moze w 8%, stad cena 3 zl ( a na 80% procent dedykowanego zapotrzebowania dostajecie 4% faktycznie ) jako dyplomowyny chemik BEZ KOZERY :P powiem ze cytryniany, szczawiany, asparginiany to NIE CHELATY !! jedynie sole magnezowe które w jelitach ( pod wpływem kwasu ) uwalniają magnez, wchlanialność takich zwiazków (zwykle sa z witamina b6) wynosi ok 20-30% a cena od 7-15 zł ( tu jak widać jest lepiej bo na 40% dedykowanego zapotrzebowania dostajecie 10-12% realnie rzecz biorąc ) , zwiazki chelatowe sa dosyc kontrowersyjne pod wzgledem opinii ale wiele osob przychyla sie do tego ze w postaci CHELATU aminokwasowego najlepiej wchlania sie do organizmu bo organizm "widzi" taki magnez jako cos zjadliwego, nie znam dokładnie liczb ale jest to cos ok 50 - 65 % wchłanialności ( czyli na dajmy na to 50% dedykowanej wchłanialności dostajecie 25-30 % faktycznie ) . Mam nadzieje ze widac teraz jak cena przeklada sie na dzialanie.

Podsumowanie

- tabsa z bierdony (tlenki, chlorki magnezu) za 3 zł da 4% magnezu
- cytrynian, asparginian, mleczan za 6-15 zl da 10-12% magnezu
- chelat aminokwasowy za 12-30 zł da 25-30% magnezu

P.S Zjedzenie 25 tabletek z biedrony nie da wam 100% magnezu co najwyzej pozwoli wam sie dobrze pozygac.

AMEN.
3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co po cyklu kreatynowym? Moze BULLMASTIFF cos podpowie ;-)

Następny temat

Jaka kreatyna najlepsza i z czym laczyc