SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

małe zapytanie o kąt 90 stopni

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7836

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 2282 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11471
otóż często na forum widze ze ktoś pisze że np bierze tyle i tyle na bicepsa w kącie 90 stopni jednak jak widze na zdjęciach to zazwyczaja armwrestlerzy nawet cwiczę na np modlitewnikach z kątem. i teraz moje pytanko jak powinno się prawidłowo wykonywac uginania na bicepsa? czy reka, (kośc promieniowa wzgledem kości łokciowej ma 90 stopni to czy kośc promieniowa w tym momencie powinna byc równoległa do podłogi czy może byc nieco wyżej?

wytrwałosc drogą do sukcesu

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 254 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7241
Moim zdaniem to oczywiste,że kąt 90 st. między kością łokciową a promieniową. Pochyły modlitewnik ułatwia zadanie, powinien być prostopadły do podłogi.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 577 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13407
j/w

Kulturystyka zaczyna się dopiero wtedy, gdy kończy się budowanie masy mięśniowej.
SYNTHOL wywiad z Guy'em Grudy http://www.sfd.pl/temat295521/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1379 Wiek 15 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2999


ten problem piwinno wyjasnic to foto tylko on tutaj wykonuje skrety, ale bez skretu wyglada to podobnie. widac jaki jest modlitewnik
pozdro
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 2282 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11471
no oki a masz jakieś gdzie ktoś robi to takimi ciezarami jak piszesz czyli np z hantelkiem 100kg?

wytrwałosc drogą do sukcesu

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3482
Witam!! moim zdaniem dobrze jest i tak( siedzisz na stołku dajesz nogę pod kątem prostym i kładziesz na nodze rękę i machasz) tyle.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1379 Wiek 15 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2999
ale bardziej niebezpieczne przy duzym ciezarze!! jestes niestabilny i buja Toba, a w dodatku bardziej obziacasz kregoslup!! polecam jednak to robic przy modlitewniku
pozdro
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3482
Rób jak iron mówi on jest lepszy Pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

opaska na bark-czy jest cos takiego??

Następny temat

Casting do programu tv "Rekordy Siłaczy"

Mini tarty a'la twix Mini tarty a'la twix Odpowiedź trenera Miłosza P. w sprawie domniemanego pobicia! Odpowiedź trenera Miłosza P. w sprawie domniemanego pobicia! Dexter Jackson ”Marzę o tym, by jeść tylko 2-3 razy dziennie“ Dexter Jackson ”Marzę o tym, by jeść tylko 2-3 razy dziennie“ Patrycja Zahorska - trening pośladków Patrycja Zahorska - trening pośladków Trening i dieta według Vinny’ego Gough’a Trening i dieta według Vinny’ego Gough’a Sylwetki złotej ery kulturystyki (Galeria zdjęć) Sylwetki złotej ery kulturystyki (Galeria zdjęć) Rashguard SFD - komfort podczas treningu Rashguard SFD - komfort podczas treningu Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie