Temat został odczytany 7337 razy

małe zapytanie o kąt 90 stopni

zgłoś naruszenie
  • szczypiorr
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2282
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11471
  • Trenuje: 10lat

otóż często na forum widze ze ktoś pisze że np bierze tyle i tyle na bicepsa w kącie 90 stopni jednak jak widze na zdjęciach to zazwyczaja armwrestlerzy nawet cwiczę na np modlitewnikach z kątem. i teraz moje pytanko jak powinno się prawidłowo wykonywac uginania na bicepsa? czy reka, (kośc promieniowa wzgledem kości łokciowej ma 90 stopni to czy kośc promieniowa w tym momencie powinna byc równoległa do podłogi czy może byc nieco wyżej?
wytrwałosc drogą do sukcesu
1160588931000
zgłoś naruszenie
  • ONYK
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 254
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7241
  • Trenuje: armwrestling ok.1 roku
Moim zdaniem to oczywiste,że kąt 90 st. między kością łokciową a promieniową. Pochyły modlitewnik ułatwia zadanie, powinien być prostopadły do podłogi.
1160740262000
zgłoś naruszenie
  • gymwarior
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 577
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 13407
j/w
Kulturystyka zaczyna się dopiero wtedy, gdy kończy się budowanie masy mięśniowej.
SYNTHOL wywiad z Guy'em Grudy [http://www.sfd.pl/temat295521/]
1164139281000
zgłoś naruszenie
  • IRON MAN19
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1379
  • Wiek: 13 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2998


ten problem piwinno wyjasnic to foto tylko on tutaj wykonuje skrety, ale bez skretu wyglada to podobnie. widac jaki jest modlitewnik
pozdro
[http://www.sfd.pl/forum_150/]

www.armpower.net - najlepsza na Świecie, Polska stronka o siłowaniu na ręce
[http://osada.pl/pokaz_profil.php?id=8348] - moje foty...
1164284167000
zgłoś naruszenie
  • szczypiorr
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2282
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11471
  • Trenuje: 10lat
no oki a masz jakieś gdzie ktoś robi to takimi ciezarami jak piszesz czyli np z hantelkiem 100kg?
wytrwałosc drogą do sukcesu
1164557400000
zgłoś naruszenie
  • Michal.G
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 152
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3482
Witam!! moim zdaniem dobrze jest i tak( siedzisz na stołku dajesz nogę pod kątem prostym i kładziesz na nodze rękę i machasz) tyle.
1164565717000
zgłoś naruszenie
  • IRON MAN19
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1379
  • Wiek: 13 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2998
ale bardziej niebezpieczne przy duzym ciezarze!! jestes niestabilny i buja Toba, a w dodatku bardziej obziacasz kregoslup!! polecam jednak to robic przy modlitewniku
pozdro
[http://www.sfd.pl/forum_150/]

www.armpower.net - najlepsza na Świecie, Polska stronka o siłowaniu na ręce
[http://osada.pl/pokaz_profil.php?id=8348] - moje foty...
1164709702000
zgłoś naruszenie
  • Michal.G
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 152
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3482
Rób jak iron mówi on jest lepszy Pozdro
1164713160000