Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

DT:
rano: CM3 4 tabs
przed treningiem: NB 6 tabs
po treningu: l-glutamina NAG 6 tabs

DNT
rano CM3 4 tabs
wieczorem: l-glutamina NAG 6 tabs

co sądzicie??

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

wygląda ok, ja w DT dodałbym jeszcze porcję cm3 po trenie albo z nitro przed, bo w nitro jest mało kreatyny, ale najlepiej to uzupełnij ankietę, bo to że cykl jest ok to jeszcze nie wiadomo czy dla Ciebie jest odpowiedni

jest ester kreatyny a on jest chyba najlepszy spośród kreatyn?

nie
obecnie mono kroluje, zobaczymy jak bedzie z orotanem

według mnie cm3 w DT przed treningiem i po. a w DNT 30 min przed
sniadaniem i 30 min przed kolacją :) ale jak wolisz.


peace

jeszcze pytanie dotyczące supli potreningowych.

Napewnoo torrent, ale czym można o zastąpić??? Jakie są jeszcze odżywki typowo potreningowe? O torrencie słyszałem dużo dobrego ale troche drogi...

Z tanszych masz recovery drink z activlaba,

recovery to cos zupelnie innego niz torrent.

recovery w ogole fajny - ale drogo wychodzi, jedna porcja - to za malo...

wegle+bialko po treningu (gainer/bulk/odzywka bialkow+banan/ryz tudziez ziemniaki+mieso)

no to jasne, ze nie ma co porownywac do torrenta

tylko ogolnie mi chodzilo o cos po treningowego
ja mialem recovery to jadlem tak po 1,5 porcji i bylo mi dobrze

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-26 17:41:46