Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Czy łydki mozna robic 2 razy w tygodniu? Nogi robie raz w tygodniu, ale potrzebuje dobrze zbudowanych lydek. Czy bedzie dobrze robic lydki 2x w tygodniu, raz na treningu calych nog i raz same lydki z taka sama intensywnoscia?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

łydki można 2 razy góra ale polecam raz lżej

a ile ćwiczysz ??

no wlasnie tak porzadnie to te lydki cwicze moze 3 miesiace, czyli wyczuwam, ze mam za maly starz na 2 razy w tygodniu

ee stary to cwicz 1 x tydzien po udach daj wspiecai siedzac i stojac aby rozwija c całe łydy:D