norbi
Witam chcialbym zeszczuplec wiec postanowilem robic pompki oraz chcalbym miec wieksze miesnie.
1. jakie cw oprocz pompek?
2. jaka dieta? co jesc a czego unikac? postanowilem ze nie bd jadl smazonego i slodyczy a okres tych cw? az schudne
mam 175 cm i waze 74 kg mam 15 lat
prosze nie wysmiewac czy cos poneiwaz jestem zielony w tym temacie i chcialbym miec sensowne odpowiedzi.
dodam jeszcze ze silownia odpada poniewaz mieszkam na wsi i jedyna silownie jaka mam to w szkole na ktora poza lekcjami nie mozna wchodzic.
cw. domowe !!! rowniez myslalem o skakance, ale nad tym bd jeszcze myslal poniewaz mieszkam w bloku a nie chcialbym aby sasiedzi widzeiali
mam nadzieje ze mnie rozumiecie pozdrawiam.
1. jakie cw oprocz pompek?
2. jaka dieta? co jesc a czego unikac? postanowilem ze nie bd jadl smazonego i slodyczy a okres tych cw? az schudne
mam 175 cm i waze 74 kg mam 15 lat
prosze nie wysmiewac czy cos poneiwaz jestem zielony w tym temacie i chcialbym miec sensowne odpowiedzi.
dodam jeszcze ze silownia odpada poniewaz mieszkam na wsi i jedyna silownie jaka mam to w szkole na ktora poza lekcjami nie mozna wchodzic.
cw. domowe !!! rowniez myslalem o skakance, ale nad tym bd jeszcze myslal poniewaz mieszkam w bloku a nie chcialbym aby sasiedzi widzeiali
mam nadzieje ze mnie rozumiecie pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
