Marku mam pare pytan do Ciebie
1) czy są jakieś badania naukowe potwierdzające wpływ laktozy na grubość skóry ?
2) czy ser żółty zawiera laktozę ?
3) obecnie znajomy polecił mi stosowanie BCAA + carbo przed interwałami, które wykonuję po treningu siłowym aby przyspieszyć metabolizm i jednocześnie spalanie tkanki tłuszczowej. co o tym sądzisz ? pije tych cukrów 20 g. Dodam, iz wegli jem do 140-145 g dziennie + zwiększona podaż białka i tłuszczy.
Po tych interwałach piję białeczko z optimum 2 miarki a jakieś 30 min później posiłek około 45 g węgli złożonych(makaron pełnoziarnisty) + 200 lub 250 g piersi z kurczaka
4) mam jeszcze pytanie teoretyczne odnośnie pory stosowania GH. Wiadomo, ze w nocy organizm sam produkuje gh i wstrzykniecie z zewnątrz powoduje zatrzymanie własnej produkcji ? jednak przed snem praktykuje większość osób. Jak Ty sądzisz ? to teoretyczne pytanie proszę go nie kasować, gdyż ciekawi mnie opinia specjalisty.
Zmieniony przez - kojot23 w dniu 2008-04-19 13:32:12