SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

l-lysin warto?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1581

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 384 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3791
L-Lizyna należy do zasadowych aminokwasów egzogennych, które muszą być dostarczone w pokarmie. Jest niezbędnym aminokwasem wykorzystywanym przez organizm do: regeneracji powysiłkowej, budowy masy mięśniowej, produkcji przeciwciał i hormonów. Powoduje wzrost syntezy kolagenu oraz zwiększa stężenie enzymów trawiennych.Wskazana jest dla sportowców w okresie rekonwalescencji lub dla pacjentów po zabiegach chirurgicznych. Stymuluje ona spalanie tkanki tłuszczowej oraz utrudnia tworzenie się blaszki miażdżycowej w arteriach. Dzięki temu zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby niedokrwienne mięśnia sercowego i mózgu. Większe dawki lizyny stosowane są jako lek w leczeniu opryszczki wirusowej i półpaśca.
---
nadaje sie to na regeneracje? jestem teraz w okresie przetrenowania ;/
poza tym chcialem to wlaczyc profilaktycznie... ;]
co o tym myslicie, ktos stosowal?

A czy ty też efektywnie wykorzystujesz swoja dodatkową masę mięśniową?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 37367 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125759
w połaczeniu z innymi aminkami jak bcaa ma to sens ale osobno nie raczej.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-02-01 21:38:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17274
proponuje 3 tygodni przerwy w treningach i tyle;


nie ma osób przetrenowanych są osoby źle odżywione...<- tak mawia jeden z autorytetow w dziedzinie sportów siłowych

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43747
Dobrze powiediane..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 384 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3791
apokalipsa, mam l-glute treca ktora biore 2x5g (po przebudzeniu i przed snem lub po treningu) +bcaa dymatize(biore tak jak na opakowaniu 2tab przed, 2 po tren, tylko w dni treningowe), chociaz wydaje mi sie ze to za male dawki;P
co do odzywiania..., hm... mozliwe ze cos w tym jest;]
no ale jeszcze chcialbym sie dowiedziec czy ta l-lizyna ma jakies pozytywne dzialanie, takie jak deklaruje producent? czy to sciema, pytam sie bo akurat mam mozliwosc tanio to zalatwic ok 15zl za 100 sztuk po 650mg (produkt hiteca)

A czy ty też efektywnie wykorzystujesz swoja dodatkową masę mięśniową?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49424
Na regeracji procz zmiany treningu i nawyków zywieniowych.

Witaminy - które byś nie wybrał było by ok tanio wychodza Beoynd MRM po 60zł
ZMA - podstawa suplementacji przy regenracji jeszcze większa
które nie wybiezesz będzie ok - Trec, Optimum wszytskie zakres cenowy 64-69zł
Mega Mineral Treca - bardzo fajny produkt + bardzo tani.

Ogolnie tez ciekawie sprawdzają sie produkty Typu All in One duzo zawartosc ww, białka, aminokwasów egzaogennych, endogennych + troche kreatyny

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-02-02 09:06:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 384 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3791
ok, dzieki, chociaz niewiem czemu ale nadal nic sie nie dowiedzialem odnosnie tej l-lizyny i jej skutecznosci;P

A czy ty też efektywnie wykorzystujesz swoja dodatkową masę mięśniową?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49424
ale co cchesz wiedzieć.

Logiczne jest ze sam jedne aminokwas na to nie podziała - to szereg róznych supli i innych czyników regereuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 384 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3791
hm... bardziej zalezy mi na tym czy ten suplement (l-lizyna) oplaca sie przyjmowac, nawet w celach profilaktycznych, czy tez jest to po prostu pic na wode..., juz niekoniecznie odnosnie tej regeneracji;]

A czy ty też efektywnie wykorzystujesz swoja dodatkową masę mięśniową?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49424
za bardzo nie widze u ciebie tych celów profilaktycznych ... jakie one by miały być?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17274
Szoho ma rację; nie ma jednego magicznego środką który mógłby pomóc;
proponuje minimum 1 tydzień przerwy od treningów, następnie 2 tygodnie treningów o niskiej intensywności <z wolnych ciężarów przeżuć się na maszyny i wyciągi>; dopracuj swoje odżywianie na tyle na ile to możliwe;

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mam mały problem!!?!?

Następny temat

THERMO SPEED EXTREME news