SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

l-carnityna

temat działu:

Trec

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4802

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5005 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19714
Witka


Pytanie jak zwykle do speców

Zamierzam zaopatrzyć się w jakieś 2kg białka, zastosować dietę manipulacji węglowodanami (w dni tr. jem ich więcej, w nietreningowe mniej. Białko jak zwykle 2g/kg mc).

Pomyślałem też nad l-canityną.

Mogę mieć jedną ampułkę 2000mg 25ml za 5zł (firmy Amer).
Czy nie opłacałoby się kupić l-carnitynę gold
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L_Carnitine_Gold-opis603.html
za 50zł.

W tej l-carnitynie gold jest 31 porcji.
Za 50zł firmy Amer miałbym 10 porcji.

Piłbym ją przed i po aerobach.

Co polecicie wybrać?



pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1276 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6997
IMO

L-carnityna to malo dzialajacy srodek , jadlem swego czasu trecowa .
Na twoim miejscu zaopatrzylbym sie np w Clenburexin . Jadl go z rana naczczo i 20 min przed treningiem .
Jedzenie l-carnityny po aerobach nie ma wiekszego sensu . Mysle ze warto dolozyc pare zł i kupic cos lepszego i sprawdzonego .
Ale jaki masz cel po 1 ? Rzezba , redukcja , podkreslenie miesni ?
Najwazniejsze dieta i dobry trening :)

" Niech sucha masa bedzie z toba "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5005 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19714
Tak, teraz myślałem nad rzeźbą i wytrzymałością.
Dieta oczywiście jak wspomniałem - jem zdrowo (płatki owsiane, daktyle, olej lniany, kupę mięcha, warzyw, makaron, ryż, serek wiejski, tuńczyk, inne ryby, twarożek), do tego białko Ostrowii lub Łowieckie 1800g.

A co do l-carnityny - niekoniecznie chodzi mi właśnie o nią, ale o jakiś wspomagacz palenia tłuszcz.


Clenburexin jest specjalną kombinacją substancji termogenicznych i lipotropowych,

Termogenicznych, czyli wspomaga pocenie się.
L-carnityna transportuje tkankę tłuszczową do mięśni, gdzie jest spalana.

Nie lepiej wybrać ją? W czym tkwią różnice?

Może jakiś inny, porządny spalacz?

pozdrawiam

Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu 2010-03-28 17:50:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 91855
jako dodatek sobie możesz, przed aero, coby wspomagalo możliwości wysiłkowe

ale w pierwszej kolejnosci aminy/spalacz

ostrowie?wydaje się już być przeżytkiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5005 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19714
Co do białka, to nie chodzi mi o smak. Ważne, by działała. A to jest białko serwatkowe, prawie niczym się nie różni od innych (prócz smaku oczywiście).

Więc łykać l-carnitynę przed aerobami?
I jednak ją wybrać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 91855
chodzi o smak, w posiłkach również

jaką? jak ze wszystkim, policz gdzie wychodzi najlepszy stosunek cena/ilość
+w przypadku tych płynnych opinie stosujących nt smaku

jeszcze tą vitalową w capsach mozesz uwzglednic w przeliczeniach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5005 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19714
Ok.

Z tego co ja wiem, to są 3 wspomagacze na pozbycie się tkanki tłuszczowej.

1. Pobudzające - np kofeina, by przyśpieszyć tętno, spalić szybciej kalorie oraz by wytrzymać dłużej na aerobach.
2. Transportujące tkankę tłuszczową do mięśni, gdzie jest ona spalana - m.in. l-carnityna
3. Ograniczające wchłanianie węglowodanów, przy posiłkach /lub przeczyszczające.

Czytam dużo nt. tej l-carnityny i mówią, że to kasa w błoto.



Nie mogłem znaleźć tej vitalowej.

No więc tak jak napisałem w pierwszym poście, bardziej opłaca się kupić 31 porcji, za 50zł, czy jednak 10 porcji ale bardziej treściwych (o 1000mg więcej)?



/// A może wg zamiast l--carnityny, kupić 2 kg białka ? celem jest rzeźba i wytrzymałość


pozdrawiam

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-03-28 20:47:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2948 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30940
imo kupic 2kg miecha ;)

zainwestuj pieniadze w diete, dorzuc spalacz i co tu wiecej chciec na redukcji.

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5005 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19714
No ale jaki kurva w końcu ten spalacz kupić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2948 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30940
napisal Ci Dairy ;)

Clenburexin, a jak chcesz cos mocniejszego(zarazem drozszego) to polecam Lipo x Pack.

pozdrawiam

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5005 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19714
Ok. Zaryzykuję

Tylko czy jest sens robić "cykl" z zaopatrzeniem 90 tabletek?
I jak je łykać?


ps. Inne pytanko, co znaczy słowo "Rampa" przy ćwiczeniu?
np

1. Przysiad tylni RAMPA 5

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kiedy Carbo ?

Następny temat

Wielkanocny konkurs Vitamin-shopu w LEGNICY!