Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

l-glutamina.Czy warto ją kupić ?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Warto

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
Red Devils -----> Manchester United Football Club

Strobol a czy warto kupić bagnet z przeceny za 1200 zł? moze dla Ciebie nie ale ja wybieram sie do iraku

NAJPIERW NAPISZ NA CZYM CI ZALEZY,I JAKI MASZ STAŻ TRENINGOWY a nie pytanie "z nikąd"



Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-02 19:25:43

lubie wasze komentarze :)

Glutamina!!!!!!! jest najwazniejszym aminokwasem dla adaptacji wysilkowej tkanki miesniowej. Magazynuje azot organiczny, sprzyja tworzeniu dodatniego bilansu azotowego. Dystrybuuje grupy aminowe do transaminacji aminokwasów i ostatecznie syntezy bialek miesniowych. Glutamina stanowi ponad 60% zasobów wolnych aminokwasów w komórkach miesniowych i ponad 20% wszystkich aminokwasów wystepujacych w organizmie. Mikronizowana L-glutamina jest forma latwiej wchlanialna i znacznie aktywniejsza od tradycyjnej glutaminy oraz peptydu glutaminowego.

MIKRONIZOWANA L-GLUTAMINA:
- zwieksza przyrost sily oraz beztluszczowej masy miesniowej
- dziala silnie antykatabolicznie,
- hamuje aktywnosc enzymów lizosomalnych niszczacych bialka miesniowe,
- przy wspóludziale glukozy wytwarza glukozoamine - substancje ochraniajaca aparat ruchu przed zmianami przeciazeniowymi.
- ulega przemianie do glutationu i podnosi poziom tej substancji do ok. 40%, glutation jako antyoksydant stabilizuje blony lizosomów i hamuje uwalnianie katabolicznych enzymów lizosomalnych
- jako transporter aminokwasów w cyklu gamma glutamylowym, ulatwia synteza bialka i sprzyja tworzeniu dodatniego bilansu azotowego
- zwieksza uwodnienie komórek oraz zasoby glikogenu miesniowego
- zwieksza poziom hormonu wzrostu
- zdecydowanie obniza poziom kortyzolu
- przyspiesza redukcje tkanki tluszczowej
- wspomaga odpornosc
- lagodzi objawy zmeczenia
- obniza poziom kwasu mlekowego

Strobol !! teraz odpowiedz czy warto moim zdaniem warto , ja po glutaminie , zauważyłem wzrost siły reszte też po trochu


mam nadzieje że ci pomogłem!

PozDro



K<K<W<A

L-glutamina to dobry antykatabolik, jak masz ciężki trenig to może się przydać!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Japonczycy dodaja Glutamine do jedzenia.

megon

Jasne że warto zaopatrzyć się w l-glutaminke - naprawde polecam

Chodze na silke od 6 miechow, z czego tak na powaznie to bylem w niej 4 miechy (tzn. czasem przerwa tydzien, czasem 2 tygodnie bo choroba, itp). Przed silka wazylem 60kg przy 183cm. Po pierwszych trzech miechach doszlo 3kg. Teraz Jest 67kg. Czyli kurde niezle :)
Dietke wciaz chce opracowac, ale wciaz nie wychodzi, ale to temat do innego dzialu.
Biore sobie tylko bialko+gainer, a za niedlugo bialko+carbo.
Zastanawiam sie czy nie oplacaloby mi sie wziasc l-glutaminy i taruny. Ale mam wciaz watpliwosci, czy to nie za wczesnie... Pewnie jakbym usiadl raz a porzadnie do diety, to by dala lepszy efekt (wiek 17/18 lat).
Jakie sa uboczne skutki brania l-glutaminy/tauryny w tak mlodym wieku/stazu? A jakie plusy moglyby mi dac?

W szpitalach uzywa sie glutaminy w roztworach wodnych jako neoton z duzym powodzeniem Ale nie proboj tego w domu

A co z twierdzeniem ze glutamina sie nie wchlania, chyba byly tu jakies badania grasikowe :) ??