Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 1755 razy
  • Autor

    kwietniowy numer men's health i siłownia w domu

  • bac69
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 13
    • Na forum: 6 lat
    • LPA: 297

    Wysłano 05 maja 2008 17:09

    zgłoś naruszenie

    W kwietniowym num,numerze men's health facet na okładce ćwiczy na drążku,skakance,hantlach i na podpurkach do pompek.Jak ktoś widział tą gazetkę to czy naprawdę można taką sylwetkę zbudować na tych przyżądach?I przy średniej diecie przez jaki czas zbuduje się taką figure?
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 05 maja 2008 19:12

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • FCPablo
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 121
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 1475

    Wysłano 05 maja 2008 19:12

    zgłoś naruszenie
    Ja mam ten numer, można zbudować podobną sylwetkę dzięki tym przyrządom jeżeli ma się odpowiednio dobrany plan treningowy Ale tak niski poziom tkanki tłuszczowej ma on tylko na okładce przygotowywując się do roli normalnie ma więcej tłuszczu choć i tak widoczny abs
    "Trening czyni mistrza"
  • vegeta10
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 97
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: mały
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5510

    Wysłano 06 maja 2008 14:20

    zgłoś naruszenie
    a jest tam rozpisany plan treningowy? Jak tak do móglbys podac
  • FCPablo
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 121
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 1475

    Wysłano 06 maja 2008 15:16

    zgłoś naruszenie
    Nie ma tam planu treningowego tego kolesia, pisze tylko, że najważniejszy jest dla niego drążek w treningu, a podpórek używa, żeby rozwijać klatkę na całej długości, nogi wzmacnia poprzez przysiady z hantlami, skakanke i bieganie. Dopisane jest tylko ze czasem wykonuje jeszcze rozpiętki i wyciskanie sztangielek na klatke. Oprócz tego pisze jeszcze, że trenuje on co drugi dzień...A i dopisane jest jeszcze, co mnie osobiście zszokowało, żę brzuch trenuje 2 razy dziennie i to po 20 minut wykonując nawet 10 różnych ćwiczeń w równym tempie. pzdr
    "Trening czyni mistrza"
  • FCPablo
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 121
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 1475

    Wysłano 06 maja 2008 15:17

    zgłoś naruszenie
    Ma on już za sobą napewno dużo treningów i doświadczenia w tej dziedinie i nie polecam trenować tak intensywnie brzucha, bo on też potrzebuje regeneracji ale to tylko moje zdanie.
    "Trening czyni mistrza"