SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kwietniowy numer men's health i siłownia w domu

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1982

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 297
W kwietniowym num,numerze men's health facet na okładce ćwiczy na drążku,skakance,hantlach i na podpurkach do pompek.Jak ktoś widział tą gazetkę to czy naprawdę można taką sylwetkę zbudować na tych przyżądach?I przy średniej diecie przez jaki czas zbuduje się taką figure?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 121 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1475
Ja mam ten numer, można zbudować podobną sylwetkę dzięki tym przyrządom jeżeli ma się odpowiednio dobrany plan treningowy Ale tak niski poziom tkanki tłuszczowej ma on tylko na okładce przygotowywując się do roli normalnie ma więcej tłuszczu choć i tak widoczny abs

"Trening czyni mistrza"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 97 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5510
a jest tam rozpisany plan treningowy? Jak tak do móglbys podac
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 121 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1475
Nie ma tam planu treningowego tego kolesia, pisze tylko, że najważniejszy jest dla niego drążek w treningu, a podpórek używa, żeby rozwijać klatkę na całej długości, nogi wzmacnia poprzez przysiady z hantlami, skakanke i bieganie. Dopisane jest tylko ze czasem wykonuje jeszcze rozpiętki i wyciskanie sztangielek na klatke. Oprócz tego pisze jeszcze, że trenuje on co drugi dzień...A i dopisane jest jeszcze, co mnie osobiście zszokowało, żę brzuch trenuje 2 razy dziennie i to po 20 minut wykonując nawet 10 różnych ćwiczeń w równym tempie. pzdr

"Trening czyni mistrza"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 121 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1475
Ma on już za sobą napewno dużo treningów i doświadczenia w tej dziedinie i nie polecam trenować tak intensywnie brzucha, bo on też potrzebuje regeneracji ale to tylko moje zdanie.

"Trening czyni mistrza"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening to nie wszystko ?

Następny temat

trening pod MMA w domu do oceny :)

Bartosz Leoniewski wygrał w Las Vegas! Bartosz Leoniewski wygrał w Las Vegas! Olej kokosowy a cholesterol Olej kokosowy a cholesterol Co zamiast ryżu na masę? Co zamiast ryżu na masę? Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty Nie mogę przytyć - dlaczego? Nie mogę przytyć - dlaczego? ZŁOTA Anita i konflikt zawodniczek ZŁOTA Anita i konflikt zawodniczek Schab czy kurczak? Schab czy kurczak? Odżywka białkowa - w jakich porach spożywać? Odżywka białkowa - w jakich porach spożywać?