Temat został odczytany 1905 razy

kwietniowy numer men's health i siłownia w domu

zgłoś naruszenie
  • bac69
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 13
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 297

W kwietniowym num,numerze men's health facet na okładce ćwiczy na drążku,skakance,hantlach i na podpurkach do pompek.Jak ktoś widział tą gazetkę to czy naprawdę można taką sylwetkę zbudować na tych przyżądach?I przy średniej diecie przez jaki czas zbuduje się taką figure?
1210000144000
zgłoś naruszenie
  • FCPablo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 121
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1475
Ja mam ten numer, można zbudować podobną sylwetkę dzięki tym przyrządom jeżeli ma się odpowiednio dobrany plan treningowy Ale tak niski poziom tkanki tłuszczowej ma on tylko na okładce przygotowywując się do roli normalnie ma więcej tłuszczu choć i tak widoczny abs
"Trening czyni mistrza"
1210007561000
zgłoś naruszenie
  • vegeta10
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 97
  • Wiek: 23 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 5510
  • Trenuje: mały
a jest tam rozpisany plan treningowy? Jak tak do móglbys podac
1210076420000
zgłoś naruszenie
  • FCPablo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 121
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1475
Nie ma tam planu treningowego tego kolesia, pisze tylko, że najważniejszy jest dla niego drążek w treningu, a podpórek używa, żeby rozwijać klatkę na całej długości, nogi wzmacnia poprzez przysiady z hantlami, skakanke i bieganie. Dopisane jest tylko ze czasem wykonuje jeszcze rozpiętki i wyciskanie sztangielek na klatke. Oprócz tego pisze jeszcze, że trenuje on co drugi dzień...A i dopisane jest jeszcze, co mnie osobiście zszokowało, żę brzuch trenuje 2 razy dziennie i to po 20 minut wykonując nawet 10 różnych ćwiczeń w równym tempie. pzdr
"Trening czyni mistrza"
1210079788000
zgłoś naruszenie
  • FCPablo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 121
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1475
Ma on już za sobą napewno dużo treningów i doświadczenia w tej dziedinie i nie polecam trenować tak intensywnie brzucha, bo on też potrzebuje regeneracji ale to tylko moje zdanie.
"Trening czyni mistrza"
1210079863000