SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kwestiaPodejscia -pytania

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5995

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 22 lat Na forum 191 dni Przeczytanych tematów 6662
Czy jest jakieś inne, zdrowsze zamiast tego? Chodzi mi o zdrowszy zamiennik, mniej kaloryczny.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1255 Napisanych postów 6736 Wiek 42 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 236371
Nikt nie zabrania jeść ciastek. To kwestia wyboru. Jest ciastko i ciastko. To, że ktoś dosypie amarantusa do utwardzonych tłuszczy, proszku jajecznego i cukru nie uczyni tego ciastka zdrowym.
2

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 22 lat Na forum 191 dni Przeczytanych tematów 6662
deja vu
Nikt nie zabrania jeść ciastek. To kwestia wyboru. Jest ciastko i ciastko. To, że ktoś dosypie amarantusa do utwardzonych tłuszczy, proszku jajecznego i cukru nie uczyni tego ciastka zdrowym.


To mogę je zjeść zdrowo się odżywiając?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1255 Napisanych postów 6736 Wiek 42 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 236371
Jak zjesz raz na jakiś czas nawet niezdrowe ciastko, to się to niekorzystnie na sylwetce nie odbije. Kwestia ile i jak często.
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 22 lat Na forum 191 dni Przeczytanych tematów 6662
deja vu
Jak zjesz raz na jakiś czas nawet niezdrowe ciastko, to się to niekorzystnie na sylwetce nie odbije. Kwestia ile i jak często.


Ślicznie dziękuję za pomoc.
1
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2582 Napisanych postów 63007 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 519910
Z takim nikiem to chyba nie powinnaś zadawać takich pytań
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 42 Wiek 22 lat Na forum 191 dni Przeczytanych tematów 6662
flex1976
Z takim nikiem to chyba nie powinnaś zadawać takich pytań


Nick to swoją drogą, a wiedza.. Blada jestem w tym temacie, wolę zapytać ekspertów czy ludzi obeznanych w temacie ;)
Miałam zaburzenia odżywiania, ale staram się na chama z tego wyjść, rozpisałam sobie dietę i staram się jak mogę zdrowo się odżywiać.. Małymi kroczkami ;)
Aczkolwiek wszystkiego nie wiem, dlategóż wolę zapytać :)
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2702 Napisanych postów 14291 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 123471
Zaburzenia odżywiania i wychodzenie z nich to dość długa droga, życzę Ci powodzenia.

Ciekawe ciastka (przepisy) znajdziesz w dziale KUCHNIA SFD Zapraszam.
1

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1376 Napisanych postów 24944 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 395575
Wychodzenie na chama nie brzmi dobrze.
Pytając się o takie rzeczy - wątpię aby Twoja dieta była odpowiednio zbilansowana bowiem są to moje przypuszczenia.
1

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie)

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 937 Wiek 28 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 52577
Pisząc "jestem na diecie", co masz konkretnie na myśli? :D Dieta odchudzająca, "zdrowe odżywianie"? Bo na jakiejś diecie każdy jest https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta

Amarantus jest bardzo zdrowy. Niemniej, "ciastko z amarantusem" brzmi już co najmniej podejrzanie :P Bo wiesz, to tak jak z "masłem orzechowym", gdzie najczęściej tych orzechów jest kilka procent.
Jeśli jesteś na diecie odchudzającej to liczy się ilość kalorii w skali makro, czyli całodziennej niż to co jesz. W skrócie, doprowadzisz do ujemnego bilansu kalorycznego = chudniesz. Chociaż np. kalorie z tłuszczów (generalnie lepsze) zachowują się inaczej niż z cukrów, ale nie wchodźmy w szczegóły. Warto jednak, by dieta była zbilansowana (racjonalna) pod względem dostarczanych składników odżywczych.

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl 
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png 

napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1376 Napisanych postów 24944 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 395575
Jeżeli ktoś jest aktywny fizycznie to polemizowałbym nad tym ,,lepsze''.
Preferowanym źródłem energii dla naszego organizmu zawsze będzie glukoza.

Nie ulega wątpliwości, iż aby chudnąć energia wydawana musi być większa niż dostarczana.
No i jak zaznaczyłeś - istotna jest podaż wszystkich niezbędnych składników odżywczych i deficyt.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-04 11:40:08

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta i co dalej ?

Najlepsze witaminy dla początkujących Najlepsze witaminy dla początkujących 73 - latek, który swoim ciałem zawstydził większość mężczyzn, nie tylko w swoim wieku! 73 - latek, który swoim ciałem zawstydził większość mężczyzn, nie tylko w swoim wieku! Duże i silne mięśnie grzbietu, czyli trzeba mieć plecy! Duże i silne mięśnie grzbietu, czyli trzeba mieć plecy! Tajemniczy zabieg Alexandry Stasiak Tajemniczy zabieg Alexandry Stasiak Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Plan treningowy na masę dla ektomorfika Plan treningowy na masę dla ektomorfika Subway a dieta. Jak wpływa na zdrowie? Subway a dieta. Jak wpływa na zdrowie? Efedryna - stosowanie, działanie Efedryna - stosowanie, działanie