SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kwestiaPodejscia -pytania

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6665

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 371 Napisanych postów 953 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 53586
No ja pisałem z punktu widzenia wartości odżywczych tuńczyka z puszki. Popatrzyłem sobie na wartości odżywcze tuńczyka z puszki oraz surowego i nie widzę jakiejś kolosalnej różnicy. Są niewielkie różnice, ale znów, nie wiadomo jakie gatunki tuńczyka były badane, bo np. próbka świeżego wykazała 2x mniej selenu niż puszkowanego... więc na pewno są to inne gatunki. Generalnie tuńczyk w puszce ma bardzo dobry value score jeśli popatrzymy na wartości odżywcze w kontekście ceny, tyle że w ostatnich dziesięciu latach został bardzo skażony rtęcią (oczywiście przez działalność człowieka).

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl 
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3208 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Nie pamiętam, kiedy jadłam tuńczyka z puchy, szczerze polecam świeżego, ostatnim czasy można w Biedronce kupić, chwilowa obróbka cieplna, bo on dość chudy i bardzo smaczny.
1

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 52 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8787
Co jeszcze mogę dzisiaj zjeść skoro muszę przytyć?
Muszę jeść ponad 2000 kcal dziennie , narazie te posiłki co napisałam mają ok 1160 kcal,jakby co to odżywiam się zdrowo, śniadanie: chleb w jajku (użyłam pół jajka) i kawałek chleba z serem twarogowym w plastrach i plastrem pomidora. Obiad: małe dwa plasterki mięsa z szynki (do krojenia) , pół saszetki ryżu z sosem i łyżka mizerii. Przekąska: batonik anny lewandowskiej foods by ann jabłko i cynamon , coś takiego jak nutridrink tyle że ma 400 kcal , niecała garść winogron.


Zmieniony przez - kwestiaPodejscia w dniu 2017-09-09 14:00:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2841 Napisanych postów 56229 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 600734
Niewiele z tego wynika. Jak chcesz dokładnej pomocy z dietą, to wypełnij ankietę działu a rozpiskę wrzuć tak, jak jest to zalecane w regulaminie działu.

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html




Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-09 14:06:56

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 371 Napisanych postów 953 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 53586
Z owoców banany są kaloryczne, możesz robić batony proteinowe na bazie orzechów, ziaren, możesz robić masło orzechowe na bazie orzechów jak laskowe, nerkowce, pistacje.
Ziemniaki, oraz mąka ziemniaczana (jako baza do sosów) jak chcesz podbić kalorie. Różne warianty owsianki, czy innych zdrowych płatków. Popcorn domowy może też służyć do podbijania kalorii.
1

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl 
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2841 Napisanych postów 56229 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 600734
Tu trzeba gruntownych zmiany i wprowadzenia podstaw prawidłowego żywienia. Nie może być tak, że jedyny tłuszcz w diecie jest z połowy jajka.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 371 Napisanych postów 953 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 53586
Jeszcze ser biały (chociaż nie wiadomo ile tłuszczu) i jakiś sos :D Poza tym wolałbym dorzucić kilka łyżek majonezu niż batoniki Anny Lewandowskiej :P Ale co kto lubi.

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl 
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 52 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8787
Panowie, czy w tygodniu 1 dzień siłowni wystarczy by powoli budowac sylwetke ? Moj facet pyta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1732 Napisanych postów 27169 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 512007
Nie, minimum to 3 dni aby móc kształtować sylwetkę.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3971 Napisanych postów 67928 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550570
kwestiaPodejscia
Panowie, czy w tygodniu 1 dzień siłowni wystarczy by powoli budowac sylwetke ? Moj facet pyta



Jeden dzien to jest dobry na wieczne zakwasy i nic pozatym
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta i co dalej ?