SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kurczak z warzywami

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6004

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 330 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3741
Dosc prosty przepis niewymagajacy czasu.
Składniki:

* pierś z kurczaka
* warzywka na patelnię
* oliwa z oliwek
* sól, pieprz, delikat, przyprawy do smaku
* ryż

Sposób przygotowania:
Pierś z kurczaka kroimy w kawałki, smażymy. W trakcie do tego dodajemy zamrożone warzywka na patelnie. Całość dusimy. W miedzy czasie gotujemy ryz(najlepiej ciemny). Na talerz wykladamy ryz, a na to kurczaka i warzywa. Smacznego!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1730
spoko sprobuje

nie badz zyla daj soga:)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 330 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3741
mozecie lekko podlac kurczaka z warzywami woda, ale tylko leciutko.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6637
Ja robie podobnie tylko zamiast samego kurczaka daje 200 gram pokrojonej w cienkie plasterki wołowiny, 200 gram piersi z indyka i 200 gram piersi z kurczaka! Do smaku daje oregano, sól, pieprz,przyprawe do gyrosa i sporo sosu sojowego.Po obsmażeniu mięsa wrzucam warzywa i troszke podlewam wodą żeby sie dusilo jakies 15-20 minut na małym ogniu wtedy mięso robi sie bardziej miękkie i soczyste!taką porcje mam na cały dzień można to jeść z ryżem, kaszą, makaronem a nawet z pieczonymi ziemnialkami! polecam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 402
dobry przepis:) dobre jedzenie :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 330 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3741
probowales chociaz???
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 762 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4190
dobre dobre ewentualnie zamiast ryżu można dać kaszkę kuskus jak ktos woli mozna to uduśić by nie było aż tak tłuste również

Wielu z nas pada pod ciosami losu na ringu życia, ale tylko arcymistrzowie potrafią się podnieść
i wziąć srogi odwet za porażki.


,, W miastach gdzie koszaruje wojsko , dziewczęta szybciej dojrzewają"

napisał(a)
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 4492 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 34965
BTW ?
foto ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sałatka z Kurczakiem w Curry z warzywami

Następny temat

Kurczaczek Duszony:)

Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? IV edycja Konferencji Fitness PEI już 24 marca 2018 na PGE Narodowym w Warszawie! IV edycja Konferencji Fitness PEI już 24 marca 2018 na PGE Narodowym w Warszawie! Leksykon suplementacji: Kurkumina Leksykon suplementacji: Kurkumina TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! Krwiak, przyczyny i leczenie Krwiak, przyczyny i leczenie Przedtreningówka domowej roboty Przedtreningówka domowej roboty