Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

mam prosbe koncze cykl na mase chcialbym teraz 2 miesiace na mase fbw na duzych ciezarach porobic...3 razy w tygodniu powiedzmy jakis trening a w poniedzialek b sroda i a piatek

mogłby ktos zaproponowac jakies 2 zestawy?oczywiscie chodze na silownie:)

taka ładna obwodowke bym poprosil:)

W większości przypadków polecamy:

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

prosić to możesz zamówić w barze,napisz sam swój fbw a My postaramy się skorygować błędy itd

Jak poszukasz, to zapewne znajdziesz nawet przykładowe plany FBW na masę...Inna sprawa, że chyba w dziale dla początkujących[posty podwieszone], ale jak dobrze poszukasz, to znajdziesz. Wystarczy chcieć. Tutaj nie rozpisujemy zazwyczaj gotowców na zawołanie.