Chciałbym zapytać, które aminokwasy (BCAA) polecilibyście do sportów wytrzymałościowych.
Jak również, chciałbym zapytać czy jest sens brania białka i aminokwasów razem (np.w jeden dzień). Tzn. Amino przez i po treningu, a białko tak po jedzeniu, jeżeli było go mało. Czy to będzie dobre rozwiązanie ?
I ostatnia część pytania, amino stosuje się cyklicznie, czy kiedy zajdzie potrzeba ?
jak również, chciałbym zapytać czy jest sens brania białka i aminokwasów razem (np.w jeden dzień). Tzn. Amino przez i po treningu, a białko tak po jedzeniu, jeżeli było go mało. Czy to będzie dobre rozwiązanie ? jest sens jezeli robisz to z glowa i wg. diety. moze byc takie rozwiazanie bcaa przed i po treningu a bialko do posilkow.
I ostatnia część pytania, amino stosuje się cyklicznie, czy kiedy zajdzie potrzeba ? okolo treningowo w dni treningowe mozesz brac bez przerwy.
Nie wiesz jakie suplementy wybrać? Oferty sklepów cie przytłaczają? Ściągawka z godnych uwagi w moim profilu okno ZAINTERESOWANIA!!!
Ekspert -
1253265517000
Siodema
Wysłana - 18 września 2009 13:17
bcaa - owszem
przed
i w czasie treningu razem z napojem izotonicznym - jak najbardziej
po - posilek bogaty w wartosciowe bialko np mieso
Chciałbym zapytać, które aminokwasy (BCAA) polecilibyście do sportów wytrzymałościowych.
np bcaa xtra / bcaa mega caps
Dieta jest dla frajerow ,ktorych nie stac na suple. Suple sa dla frajerow ,ktorzy boja sie igly
"zebym choc raz sie nie wstydzil latem jak zdejme koszulke na plazy"
Ekspert -
1253272635000
faftaq
Wysłana - 18 września 2009 14:08
teoretycznie - do sportów wytrzymalosciowych zaleca sie bcaa z przewagą izoleucyny (np bcaa system treca, czy bcaa 750 strong olimpu)... praktycznie jednak - wiekszych roznic nie bedzie
osobiscie bralbym te które wychodza najkorzystniej cenowo, a wiec fitmax, olimp, activlab, hitec
Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com
Wczytywanie danych ... 
