Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

cze!!chodzi mi który plan bedzie lepszy.robie mase cwicze z 17miesiecy
1
pon-klata,tric
śr-plecy,bic
pt-barki,klata
nastepny plan
pon-klata,bic
śr-plecy
pt-barki,klata,tic
klate chce cwiczey 2x w tyg.nóg w wakacje nie bede cwiczył.to kóry bedzie dobry???dzieki!!!!

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ten pierwszy wydaje sie lepszy

powiedz jak z dieta/ suplementacją.
trenign klaty 2x ??? na czym ci zalezy - ja wyglada ten trening.

czym sie kierujesz nie cwiczac nog ?

A nogi?

I jaki cel?

Jaki ostatni cykl?
Ile trwał, jak wyglądał...?