SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ksiazki o diecie i treningach

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1403

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78
witam, macie jakies ksiazki godne polecenia? poradniki?

czytałam ksiazke Kasi matelli "super sylwetka"

i cos w tym stylu mnie interesuje, czyli co jesc zeby nabierac masy, jak układac diete pod trening, kiedy spozywac posiłki przed czy po treningu? jakie? itp
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1257
Proponuje poczytać podwieszone posty, napewno znajdziesz ciekawą lekturke

"...Nawed gdy będę szedł ciemna doliną, zła się nie ulękne, bo jestem największym sk***ielem w dolinie ..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ile wegli ile tluszczu dieta sucha masa

Następny temat

Problem z Kettler giro GT

Mike Tyson hodowcą marihuany Mike Tyson hodowcą marihuany Podatek cukrowy - sensowny czy nie? Podatek cukrowy - sensowny czy nie? Pistacje - 14 ciekawostek na temat pistacji Pistacje - 14 ciekawostek na temat pistacji Iskra Lawrence- modelka fitness plus size Iskra Lawrence- modelka fitness plus size Największe mity związane ze sterydami, w które nadal wierzysz Największe mity związane ze sterydami, w które nadal wierzysz Sucha masa mięśniowa - 7 wskazówek jak budować masę mięśniową Sucha masa mięśniowa - 7 wskazówek jak budować masę mięśniową Ocet jabłkowy - niesamowite zastosowanie i właściwości lecznicze Ocet jabłkowy - niesamowite zastosowanie i właściwości lecznicze Kombucha - Cudowny grzyb herbaciany receptą na długowieczność? Kombucha - Cudowny grzyb herbaciany receptą na długowieczność?