Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

cwicze od miesiaca, powli koncze ACT i bede sie przygotowywal do treningu na sile lub mase, zobacze^^ niestety mam krzywą ławkę, zrobilem sam ze starej dębowej i ma krzywe leżenie. schodzi w jedna stron, ma troche fałdek. cwiczy sie ogolnie dobrze ale chce wiedziec czy moge miec przez to krzywe przyrosty? juz mam więskza lewa pierś ale tak mialem nawet jak nie cwiczylem. nie mam narazie funduszy na lawke.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ja bym coś z tą ławką zrobił, żeby była prosta, albo po prostu kupił nową

przecierz napisal ze nie ma funduszy na nowa

podloz jakis koc zeby wyrownac

Ja też mam jakiś defekt klatki bo lewy cyc jest większy i ładniejszy a od prawego jak napnę widać, że coś jak by, żebro wychodzi. Bez napinania niby nie widać różnicy... muszę to jakoś korygować ... też ćwiczę gdzieś drugi miesiąc i jeszcze nie ma dobrego sprzętu ale powoli się kołuje :D

A gdzieś wyczytałem, że jest problem gdy ma się krzywą ławkę... chodziło właśnie o przyrosty...

Krzywy sprzet= dysproporcje :/ Na sile przy takim starzu sie nie porywaj bo za malo jeszcze zeliwa przezuciles rzeby sile robic

Jesli masz jedna czesc klatki wieksza, jak napisales to dobrze sie sklada ze masz taka lawke bo mozesz wyrownac dysproporcje

raczej nie, moze daj fotke lawki

z foty wygląda prosto, ale tak: ma dlugosc 160cm, tam gdzie mam głowę jest prosto, tam gdzie kręgosłup troszke schodzi, a tam gdzie są mniej wiecej kolana podparte to juz bardzo widocznie spada

byla masa takich artow- powiem ci z wlasnego doswiadczenia: jak masz robic na krzywej lawce to lepiej rob na ziemi. nic wiecej i prosciej nie da sie powiedziec
pzdr.

moge robic na podlodze, ale czy wtedy moge liczyc na normalne efekty?

jeszcze 2 tygodnie ACT potem skoluje lawke, zamiast wyciskania sztangielek moge zastąpic to pompkami? beda tez dobre efekty? zeby nie krzywic dalej klatki