.Adam.
witam,mam zamiar kupic:
Vital Max Kreatyna Mikro -500g
Vital max Gainer 1 -2.25g(2,5 jak kupie w folii)
zalezy mi teraz na zlapaniu kilku kg masy.mam na odzywki 100 zl. Czy to jest dobry wybor? Gainera do kretki wybralem dlatego,ze nie jestem w stanie utrzymywac diety,bo np jezdze do dziewczyny,matka mi nie bedzie robic codziennie kurczaka,bo to by tanio nie wyszlo itp. I wtedy tak: ze sniadaniem i obiadem nie ma problemu,pozniej jak ide na silke to jade do dziewczyny okolo godziny 15-16 a na silke zajezdzam na 19,to bym u dziewczyny pil gainera,po silce kretka + bralbym zarcie (jogurt,ryz,banan itp) i przed snem na noc nieduza dawka gainera. Nie znam sie na suplach,bo nigdy zadnych nie bralem. Ogolnie dobrze rozumuje?
a i domyslam sie,ze pewnie mnie zaraz ktos odesle do wyszukiwarki,ale kazdy temat tam jest inny i prosilbym o odpowiedz
Vital Max Kreatyna Mikro -500g
Vital max Gainer 1 -2.25g(2,5 jak kupie w folii)
zalezy mi teraz na zlapaniu kilku kg masy.mam na odzywki 100 zl. Czy to jest dobry wybor? Gainera do kretki wybralem dlatego,ze nie jestem w stanie utrzymywac diety,bo np jezdze do dziewczyny,matka mi nie bedzie robic codziennie kurczaka,bo to by tanio nie wyszlo itp. I wtedy tak: ze sniadaniem i obiadem nie ma problemu,pozniej jak ide na silke to jade do dziewczyny okolo godziny 15-16 a na silke zajezdzam na 19,to bym u dziewczyny pil gainera,po silce kretka + bralbym zarcie (jogurt,ryz,banan itp) i przed snem na noc nieduza dawka gainera. Nie znam sie na suplach,bo nigdy zadnych nie bralem. Ogolnie dobrze rozumuje?
a i domyslam sie,ze pewnie mnie zaraz ktos odesle do wyszukiwarki,ale kazdy temat tam jest inny i prosilbym o odpowiedz
Krzysztof Piekarz
bic44
boguc
czyli jak bede bral jedzenie zeby zjesc po treningu to 
