kretayna-moje pytania

Wiem, ze tematów było już pełno ale ja bym chciał zadać swoje pytania oraz podsumować informacje. A wiec tak:
Ćwiczę już 5 miesiecy w domowej siłowni tj ławeczka płaska hantle drążek; czy po takim czasie mogę wziaść kretaynę? Acha mam 15 lat. Co byłoby dla mnie lepsze kreatyna w proszku czy w kapsułkach? Czy kreatyna moze spowodować złe rzeczy w gospodarce hormonalnej tj. zaburzy wzrost, płodność itp? Słyszałem, że podczas zażywania kretyny trzeba organizmowi podawać szczególnie duzo płynów, ponieważ resztki krety moga osadzać sie na nerkach. w zwiazku z tym podczas cyklu mogę brać witaminę B6? Czy mogę pić mleko pdczas cyklu? Ile maksymalnie moze trwać cykl kretynowy?Czy jeśli kupie kretynę i po skończeniu cyklu zostanie mi jej jeszcze w pudełku, mogę ją wziaść np. za pół roku? Za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuję

Słuchaj młody.
1. Kreatyna to nie żaden koks - nie będziesz miał żadnej ginekomastii, syfów itp.
2. Wody pij ok 4-5 litrów dziennie.
3. Ja brałem kreatynę tak, że na łyżeczkę proszek ( do buzi ) a później popijałem wodą.
4. Twoje nerki nie ucierpią jeśli bedziesz pił tyle wody co potrzeba.
5.Wodę pij niegazowaną do kreatny, a w ciągu dnia to możesz pić z sokiem.
6. I nie bój się kreatyny. Rośnij.

Ćwiczę już 5 miesiecy w domowej siłowni tj ławeczka płaska hantle drążek; czy po takim czasie mogę wziaść kretaynę?
To zalezy czy potrafisz juz cwiczyc dobrze technicznie, ale mysle ze TAK.

Co byłoby dla mnie lepsze kreatyna w proszku czy w kapsułkach?
Obojetnie. Proch jest tanszy, capsy wygodniejsze w uzyciu. efekt ten sam.

Czy kreatyna moze spowodować złe rzeczy w gospodarce hormonalnej tj. zaburzy wzrost, płodność itp?
NIE

Słyszałem, że podczas zażywania kretyny trzeba organizmowi podawać szczególnie duzo płynów, ponieważ resztki krety moga osadzać sie na nerkach. w zwiazku z tym podczas cyklu mogę brać witaminę B6?
TAK, pij dużo wody, minimum 3-4l dziennie.

Czy mogę pić mleko pdczas cyklu?
TAK, ale kreatyny w nim nie rozczienczaj.

Ile maksymalnie moze trwać cykl kretynowy?
Trudno powiedziec. Przyjmuje sie ze max 8tyg, po czym robisz przerwe, tyle ile trwal cykl.

Czyjeśli kupie kretynę i po skończeniu cyklu zostanie mi jej jeszcze w pudełku, mogę ją wziaść np. za pół roku?

TAK

a teraz wbijaj abonament i dawaj soga

pzdr

za mlody jestes na suple poczekaj jeszcze 2-3 lata ...

Dzieki gringoo

Sog duchowy ;)

dobra by była dla mnie VITALMAX Kreatyna Monohydrate 1200g?

Nie mam za dużo kasy a ona jest stosunkowa tania

Kreatyna to Kreatyna... obojetnie jaka kupisz ale vitalmax jest najlepszy w stosunku cena/jakosc :)


a jak sie za malo pije plynow przy kreatnie to ona osadza sie na nerkach to wtedy po cyklu pijesz 1 piwo i po klopoie... mowie serio

Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-08-06 20:26:00

A ja mysle zepo pierwsze jestes troche mlody na krete a po drudie cwiczysz krotko. Pocwicz jeszcze troche, momysl o diecie, dobrej regeneracji a suple??
Cale zycie przed toba a napewno nie teraz
PozdrO

Poćwiczyłbym jeszcze ze 2-3 miesiące bez supli i dopiero jakieś mono.

ok mam 300 gram tej kreatyny z vitallmaxa, Jak ją brać? W jakich dawkach?

2x dziennie po 5g
rano naczczo i po treningu bedzie ok tylko troche cykl krooootki do starczy ci krety tylko na 30 dni:/
PozdrO

hmm ale jak wiadomo końcówkę cyklu będę miał we wrześniu( szkoła) czyli jak mam brać to pusty żoładek? Przecież muszę zjeść śniadanie a o 6 nie mam zamiaru wstawać. Czy mogę pierwszą dawkę brać np 30 minut bo śniadaniu?