SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kreta przestała działać !

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 303

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 340 dni Przeczytanych tematów 212
Witam
biorę mono już 4 tygodnie, pierwsze 2 tyg brałem 5g rano na czczo i 2,5 podczas treningu. drugie 2 tyg zacząłem brać tylko 5 g po treningu. Przez pierwsze 2 tyg waga skoczyła o 4kg a w wyciskaniu na ławce prostej o 5 kg. W kolejnych 2 tyg innych dawek brania waga poszła o 2kg a w sile o kolejne 5kg. Nagle waga spada mi w dół ( z pt na nd spadło o 1kg) JAK MAM TERAZ TO BRAĆ ????? I ILE MAM PIĆ TEJ WODY??? (pije 2L dziennie przy wadze 50kg)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 2446 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 119274
A Ty myślisz że waga idzie dzieki kreatynie? Waga idzie dzieki dodatniemu bilansowi A nie przez prochy.dietę w ogóle masz ułożona?


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-05 13:09:16
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4986 Napisanych postów 134639 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 803246
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 709 Napisanych postów 34517 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 250451
dieta pewnie kuleje więc efekty tylko chwilowe
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5432 Napisanych postów 97379 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 825847
wahania wagi to nic nadzwyczajnego w ciągu dnia może byc to nawet i 4 kilogramy, widocznie waga spadła bo mniej zjadłeś, odwiedziłeś toaletę itp.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1344 Napisanych postów 44051 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 425541
Dokładnie skoki w ciągu dnia o 1-2 kg to dość normalna sprawa i zalezy od większej ilości czynników

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 709 Napisanych postów 34517 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 250451
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wystający brzuch a lordoza

Następny temat

Artykuły do czytania dla zielonego

Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych  Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? Trening na 2 godziny tygodniowo Trening na 2 godziny tygodniowo Natalia Pigoń - ocena sylwetki Natalia Pigoń - ocena sylwetki Najdroższe siłownie na świecie Najdroższe siłownie na świecie