SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kreatyna na siłę, bez pompy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3719

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52
potrzebuje środka na zwiększenie siły mieśni, ale absolutnie bez pompy mieśniowej.
wytypowałem sobie jabłczan kreatyny i już miałem sobie kupić, kiedy sprzedawca zaproponował mi ponoć bardzo dobrą nową kreatynę - nazywa się to Stacker z firmy fit best line. sprzedawca twierdzi, że nie ma to żadnych dodatków sztucznie pompujących i że ma dać czystą siłę. Skład: kilka rodzajów kreatyny, glutamina, bcaa. Co o tym sądzicie?
Czy może zostać już tak jak pierwotnie planowałem przy jabłczanie kreatyny?
Jeszcze raz przypominam, że nie chce spompowanych mięśni, a tylko siłę (uprawiam climbing)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14622
Bierz mono, jabłko też dobre Nie spompuje. Poza tym to na siłę jest odpowiednio ukierunkowany trening a nie kreatyny itp.
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 22971 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91855
generalnie kreatyna jako taka również lepszą pompe daje, aczkolwiek w twoim przypadku mozesz tego nie zauważyć

jabłczan, orotan, czy inne formy, w każdym wypadku powinieneś być zadowolony, ale trening siłowy również musi być (wiosła/podciągania z obciążeniem głównie oraz reszta podstawowych cwiczeń)

co do tego stackera to bardziej opłacalne będzie kupno osobno kredy i aminków jesli planujesz w suplementacji

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-02-19 16:44:02
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52
monohydrat pompuje mieśnie, więc odpada.
jeszcze kiedyś zastanawiałem się nad monohydratem, ale w dawkach 2g na porcje, ale po konsultacjach jednak muszę go odrzucić ze swoich planów suplementacji.

mój trening jest ułożony typowo pod wspinaczkę, więc o niego się nie mam co obowiać.

chyba jednak najlepszym wyjściem będzie jabłczan i do tego oddzielnie jakaś glutamina czy bcaa.

no to dzisiaj trzeba w końcu coś kupić, a nie tylko oglądać wystawę :)
napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150760
jak mononydrat pompuje miesnie?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52
monohydrat powoduje zatrzymywanie wody w komórkach i przez to mieśnie są bardziej napompowane (zwiększa się ich waga).
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 427
Kolego mono nie pompuje mięsni a powoduje retencje wody, która po odstawieniu mono spływa, poczytaj trochę.
Na siłę proponowałbym jednak jabłko(ale to tylko z mojego odczucia).

P.S
Kazda kreatyna będzie powodowala retencję wody czy mniejszą czy większą, a jesli nie retencję to pompę(stacki)

There's no other way to live and win- Only Fight, no rules, no mercy.
One destination- Never back down

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52
może niezbyt jasno się wyraziłem, ale dla mnie jeśli występuje retencja wody, a przez to zwiększenie obwodu mieśni to jest to pompowanie.

ok, ale już nie rozstrząsajmy szczegółów słownictwa, każdy wie o co chodzi.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 427
no tak ale po kazdej kreatynie masz taki czy inny efekt, nie unikniesz tego

There's no other way to live and win- Only Fight, no rules, no mercy.
One destination- Never back down

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6345
Ale po jednej bardziej, a po drugiej mniej. Na pewno mono odpada.

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 665 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19026
jak kasa jest to clout + bcaa przed treningiem 1-1.5g na 10kg masy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mono universal dawkowanie

Następny temat

potrzebna ocena ;)

Melatonina - jak zwiększyć jej naturalną produkcję? Melatonina - jak zwiększyć jej naturalną produkcję? Wpływ białka na ciśnienie krwi Wpływ białka na ciśnienie krwi Skandal na debiutach, Jacek Kramek w akcji... Skandal na debiutach, Jacek Kramek w akcji... Michałki czekoladowe low carb Michałki czekoladowe low carb Od bodybuildingu do bobsleinghu Od bodybuildingu do bobsleinghu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu Ronnie Coleman - odrobina refleksji Ronnie Coleman - odrobina refleksji Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację? Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację?