Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

ile po zazyciu kreatyny moge pic mleko rozrabiam bialko z mlekiem i po jakim czasie moge je wypic zeby mleko niewplywalo zle na kreatyne?

Pele

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

IMHO 30min wystarczy




NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

I dobrze Giker myślisz, 30 minut wystarczy.

Ale przed zażyciem kreatyny to wstrzymaj się z mlekiem z jakieś dwie godziny.

TE Granice czasowe tyczą się nie tylko mleka ale i wszystkich produktów zawierających tłuszcze!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

ok wielkie dzieki:)

Pele